S više od dvije desetak sorti Rockstar Energy Drink-a, zasigurno ćete pronaći sortu koja vam se sviđa. Kofein i ostali sastojci koji obećavaju povećanje energije čine primamljivim nasmijati piće Rockstar prije ili poslije vježbanja. Međutim, napitak možda nije toliko zdrav kao što mislite.
Energizirajte poput rock zvijezde
Izraz "energetsko piće" kreiran je od strane industrije pića kako bi opisao pića koja kombiniraju kofein s drugim sastojcima za koje se misli da promiču energiju. Američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) ili USDA nisu prepoznali službenu kategoriju hrane, prema UC Davisu.
Rockstar Energy Drink nigdje na svojoj web stranici ne obećava da će vam napitak pružiti energiju. Umjesto toga, svoje proizvode cilja na "one koji vode aktivni stil života - od sportaša do rock zvijezda." Donosi svoju uzvišenu poruku bez izravnih tvrdnji, profilirajući sportaše, ekstremne sportove i modele koji žive "stil zvijezde", navodi se na web stranici.
Piće isporučuje do 300 miligrama kofeina po 16 unci, prema web stranici tvrtke sastojak koji je dugo poznat po svojim energizirajućim učincima. Za usporedbu, kava sadrži 134 do 240 miligrama u šalici od 8 unci, prema UC Davis. Postoji samo jedna ili dvije kalorije u šalici kave prema USDA; međutim, piće Rockstar od 16 unci, originalna formula, unosi 288 kalorija. Rockstar također proizvodi mnoštvo nulakaloričnih pića.
Slatki okusi energetska pića čine odabir za one koji ne uživaju u okusu kave i koji žele više kofeina od nižih količina čaja u različitim vrstama čaja.
Znati prednosti i rizici
Pijenje previše kofeina može ubrzati vaše srce bržim, ali pijenje prave količine može imati koristi ovom vitalnom organu, prema opsežnom pregledu nedavnih studija objavljenih u časopisu Cureus iz lipnja 2017. godine. Doze do 4 šalice kave na dan, mogu spriječiti fibrilaciju atrija.
Međutim, to ne vrijedi kada se kofein kombinira s drugim sastojcima pića Rockstar, navodi se u pregledu. Vjerojatnije je da će se pojaviti aritmije, trkačko srce, električna smetnja između otkucaja srca poznata kao "produženi interval QT", tromboza i vazospazmi. Vjerojatno su krivci šećer i nuspojave ostalih sastojaka.
Čak i dokazano korisni sastojci pića iz Rockstara, poput karnitina - koji dokazano poboljšava atletsku izdržljivost, štiti od kardiovaskularnih bolesti i povećava metabolizam masti - može uzrokovati nuspojave. Opsežni pregled u ožujku 2018. godine objavljen u časopisu Nutrients proučio je znanstvena istraživanja karnitina i zaključio da on koristi intenzivnim atletskim performansama povećavajući protok kisika i krvi u mišićima. Nuspojave gutanja velikih količina karnitina uključuju riblji miris tijela i proljev, pokazalo je istraživanje iz travnja 2019. godine objavljeno u časopisu Therapeutski napredak u neurološkim poremećajima .
U reviziji za 2017. godinu navedeni su i drugi najčešći razlozi zbog kojih su energetska pića loša za vas, uključujući povraćanje, proljev, povišen krvni tlak, kiseli ili kiseli želudac, prekomjernu proizvodnju urina, promjene disanja i osjećaj uznemirenosti u cijelom tijelu. Srčana palpitacija i nizak krvni tlak mogu slijediti ove simptome ranog upozorenja.
Prekomjerna potrošnja energetskih pića, naravno, stavlja vas u veći rizik. Od smrtnih slučajeva navedenih u pregledu, neki pacijenti koji su umrli od srčanih stanja satima nakon konzumiranja energetskih pića pojeli su između 7 i 20 obroka. Međutim, neki su osjetljiviji na sastojke sadržane u napicima od ostalih, pa je preporučljivo pronaći druge alternative energetskim pićima.
