GNC riba s trostrukom snagom je dodatak koji se koristi za dodavanje omega-3 masnih kiselina u prehranu pojedinca. Dolazi u mekom tijelu koji se uzima jednom dnevno ukupno 900 mg omega-3 masnih kiselina, prema Drugstore.com. Američka udruga za srce preporučuje jesti ribu ili konzumirati omega-3 suplemente za njihove kardiovaskularne blagodati. Prednosti takve promjene prehrane uključuju sniženi krvni tlak, sniženi broj kolesterola i smanjenje rasta plaka u srcu, prema AmericanHeart.org. Kao i kod svakog dodatka, važno je kontaktirati svog liječnika prije upotrebe GNC ribljeg ulja trostruke snage. Uz ovaj dodatak postoji rizik od nuspojava, ali ako se pravilno uzima, rizik bi trebao biti mali.
Uobičajene nuspojave
Jedna od najčešćih žalbi na dodatak ribljem ulju je riban okus i ribast miris proizveden izbijanjem nakon uzimanja dodatka. GNC riblje ulje trostruke snage ima poseban premaz koji omogućava da se kapsula softgela raspadne i apsorbira tanko crijevo, prema Drugstore.com. GNC.com navodi da su ulja pročišćena da bi smanjila miris ribe. Blaga do jaka probavna smetnja ili proljev mogu se pojaviti korištenjem GNC ribe s trostrukom snagom, prema Nacionalnom institutu za zdravstvo NLM.NIH.gov. Povećana burping, refluks kiseline, žgaravica, probavne smetnje, nadimanje i bol u trbuhu mogući su simptomi povezani s probavnim smetnjama. Uzmi dodatak s hranom da bi se taj rizik smanjio.
Manje uobičajene nuspojave
NIH ističe da povremeno omega-3 masne kiseline mogu povećati rizik od krvarenja, ali ima malo dokaza koji to potvrđuju. Velike doze mogu dovesti do krvarenja u obliku krvarenja iz nosa i krvi u urinu. Uzimanje ribljeg ulja kao što preporučuje GNC, a to je jedna kapsula dnevno, ne bi trebalo rezultirati ozbiljnim nuspojavama ove vrste. Zbog smanjenja krvnog tlaka iz dodataka ribljem ulju, NIH upozorava korisnike s već niskim krvnim tlakom. Izvještavaju da je rizik nizak, ali bilo kakvi znakovi pada krvnog tlaka zahtijevali bi prekid dodavanja.
Pojedinci visokog rizika
Pojedinci koji imaju dijabetes, trudni su ili doje, trebali bi se konzultirati s liječnikom prije konzumiranja dodataka ribljem ulju. Prema NIH-u, dijabetičari mogu imati porast razine šećera u krvi, ali navode kako to možda nije malo vjerojatno. Masna riba može sadržavati živu u višim razinama nego što se preporučuje trudnicama ili dojiljama. Korištenje dodataka ribljem ulju može povećati rizik od izloženosti živi, jer se ulje proizvodi od različitih vrsta ribe s različitih mjesta.
