Gojaznost uroka za mnoge koji traže profit. Prema članku iz veljače 2009. objavljenom na web mjestu CBS News, 45 milijuna Amerikanaca potroši do dvije milijarde dolara godišnje na programe mršavljenja, od kojih gotovo nijedan nema znanstvenih studija koje bi podržale učinkovitost ili sigurnost njihovih metoda. Promatrači težine su iznimka i vrijedi ih uzeti u obzir prilikom procjene mogućnosti prehrane.
Sagorijevanje kalorija
Vaše tijelo sagorijeva kalorije kada probavlja hranu, ProPoints plan programa Watchers to uzima u obzir. Vitamini i hranjive tvari u zdravoj hrani - posebno bogatoj vlaknima i proteinima - prisiljavaju vaše tijelo da sagorije više kalorija tijekom procesa probave. Plan vas vodi prema namirnicama koje vašem probavnom sustavu daju bolji trening.
Stopa uspjeha
Iako još nema statistike stope uspješnosti novog plana. Međutim, to ne biste trebali nužno smatrati nedostatkom. Gubitak kilograma, kao i svaka namjerna preobrazba, uključuje promjenu vašeg stila života - a većina ljudi se boji promjene. U znanstvenoj zajednici ili među racionalnim ljudima izvan nje nema spora da ćete, ako zdravo jedete i vježbate svaki dan više kalorija nego što ih konzumirate, izgubiti kilograme. U Sjedinjenim Državama niska stopa uspjeha svih dijeta prehrambenih prehrambenih proizvoda - zdravih ili nezdravih, znanstveno podržanih ili ne - čini se mjerom koliko ljudi neće htjeti raditi na promjeni načina života.
Promatrači težine na mreži
Prema web stranici Weight Watchers, nakon što se pridružite mrežnom programu Points Plus - za članarinu - imat ćete pristup više od 15.000 recepata. Plan također nudi prijedloge za promjenu životnog stila - savjeti o izgradnji mreže podrške, razvijanju svijesti o uobičajenom ponašanju koje vas tjera na višak kilograma i uključivanju vježbi u svoju svakodnevnu rutinu.
Hrana za razmišljanje
Ako promatrači težine ne rade za vas, više nije stvar u uspješnosti plana, već neuspjehu s vaše strane. Internetska stranica Harvard School of Public Health kaže da su "bihevioralni, psihološki i socijalni čimbenici vjerojatno mnogo važniji za gubitak kilograma od miješanja hranjivih sastojaka u prehrani". Promjena ovih elemenata vašeg života uključuje osobne odabire na koje nijedan plan prehrane ne može vas navesti. No iskustvo isprobavanja dijetalnih programa poput Weight Watchers može vam dati temelj za donošenje pametnih izbora koji odgovaraju vašem ukusu.
