Zdravstveni uvjeti, poput bolesti štitnjače, mogu učiniti vježbanje teškim ili čak nemogućim. Bolest štitnjače očituje se ili neaktivna štitnjača ili hipotireoza. Bolest može uzrokovati i prekomjerno funkcioniranje žlijezde, ili hipertireozu. Budući da je štitna žlijezda odgovorna za proizvodnju hormona koji reguliraju metabolizam, i hipo- i hipertireoza mogu oslabiti vašu sposobnost da se bavite fizičkom aktivnošću. Međutim, ako je jedan od vaših zdravstvenih ciljeva redovita tjelovježba, razumijevanje bolesti štitnjače i njenih simptoma može vam pomoći u postizanju tog cilja.
Hipotireoza
Stanja ili događaji koji uzrokuju uništavanje stanica štitnjače mogu dovesti do oštećenja žlijezde. Jedan od uzroka hipotireoze je bolest zvana Hashimotov tiroiditis, stanje koje nastaje kao rezultat napada štitne žlijezde na imunološki sustav vašeg tijela. Također, neke žene razviju hipotireozu nakon trudnoće. Glavni uzrok hipotireoze je, ironično, agresivno liječenje - lijekovima, zračenjem, operacijama - prekomjerno aktivne štitne žlijezde. Bez obzira na uzrok, rizik od razvoja hipotireoze povećava se s godinama i općenito je veći ako ste žena. Oštećena štitna žlijezda rezultira smanjenom proizvodnjom važnih hormona koji reguliraju mnoge procese u vašem tijelu, što rezultira blagim i dubokim padom vašeg redovitog funkcioniranja.
Učinak hipotireoze na vježbanje
Možda nećete osjetiti simptome hipotireoze dok bolest ne napreduje. U stvari, osjećaj umora više, osobito tijekom fizičke aktivnosti, može biti jedan od prvih znakova stanja koje u početku ignorirate. Osim umora i sporosti, drugi simptomi poremećaja koji mogu utjecati na vašu sposobnost vježbanja uključuju opću slabost i nenamjerno povećanje tjelesne težine - unatoč uobičajenoj prehrani i tjelovježbi. Također možete osjetiti depresiju, što rezultira smanjenjem vaše motivacije za bavljenje vježbanjem i drugim uobičajenim aktivnostima.
hipertireoza
Preaktivna štitnjača proizvodi previše hormona odgovornih za metaboličke procese vašeg tijela. To rezultira mjerljivim ubrzanjem ovih procesa. Jedan od uzroka hipertireoze je autoimuni poremećaj, nazvan Gravesova bolest, koji izaziva prekomjernu stimulaciju štitnjače i prekomjernu proizvodnju hormona. Ostali potencijalni uzroci hipertireoze uključuju upalu, čvorove štitnjače i tumore žlijezde. Bez obzira na temeljni uzrok, hipertireoza je češća kod žena i kod onih koji imaju obiteljsku anamnezu.
Učinak hipertireoze na vježbanje
Potencijalno opasna manifestacija hipertireoze koja može otežati vježbanje je ubrzan rad srca ili tahikardija, čak i u mirovanju. Tjelesna aktivnost koja podiže otkucaje srca koja je ionako previsoka, prekomjerno obuzima srce i može dovesti do smanjene tolerancije na vježbanje. Drugi simptom prekomjerne štitnjače je nenamjerno mršavljenje, koje također može uzrokovati slabost, umor i sveukupni pad vaše sposobnosti vježbanja. Također možete osjetiti duboku netoleranciju prema toplini pogoršanoj vježbanjem. Možda ćete primijetiti da se znojite puno više od uobičajenog, i u mirovanju i tijekom vježbanja. Hipertireoza može uzrokovati i poremećaje spavanja, poput nesanice. Manjak sna može povećati umor i slabost, što ugrožava vašu sposobnost vježbanja.
