U prošlosti su injekcije primale samo osobe deficitarne u B-12 ili B-6. Danas je porast znanja o zdravstvenim koristima povezanim s tim vitaminima mnoge doveo do toga da ih dodaju u svoje wellness programe. Oglašeni za pojačivanje energije, poboljšanje raspoloženja, ublažavanje stresa i gubitak tjelesne težine, injekcije vitamina B vitamina postale su prilično zdravlje. Ostaje pitanje jesu li ove injekcije doista potrebne i postoje li potencijalne nuspojave s velikim dozama.
B-6 i B-12 su neophodni za dobro zdravlje
I B-6 i B-12 su vitamini topljivi u vodi neophodni za dobro zdravlje. Sudjeluju u metabolizmu masti i bjelančevina, kao i pretvorbi ugljikohidrata u jednostavne šećere koje tijelo koristi za energiju. Ured prehrambenih dodataka izvješćuje da B-6 ili piridoksin koristi više od 100 enzima potrebnih za metabolizam proteina. Također je uključen u proizvodnju neurotransmitera. B-12, ili kobalamin, koristi se u stvaranju crvenih krvnih stanica, proizvodnji DNK i pravilnoj funkciji živaca. Prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, vitamini B-6 i B-12, zajedno s B-9, pomažu u kontroli razine homocisteina u krvi. MayoClinic.com izvještava da su visoke razine homocisteina povezane s kardiovaskularnim bolestima. Točna povezanost ovih vitamina i razine homocisteina još se uvijek istražuje. Vitamin B12 također je promoviran kao način za olakšavanje gubitka težine, ali malo podataka nema podataka u prilog ovoj tvrdnji.
Injekcije za nedostatke
Preporučena dnevna dostava za odrasle osobe je najmanje 1, 3 mikrograma, odnosno 2, 4 mikrograma za B-6 i B-12. Manjak B-6 obično se javlja kao rezultat lošeg načina prehrane, dok se manjak B-12 može pojaviti kod ljudi koji nemaju sposobnost pravilnog apsorbiranja. Stariji ljudi također su izloženi riziku zbog niske razine oba vitamina zbog ograničene prehrane i slabe apsorpcije. Osobe s nedostatkom ovih vitamina zahtijevaju suplementaciju, bilo oralno, bilo injekcijama. Injekcije su izborni dodatak prehrani kada je apsorpcija ugrožena. Dr. Robert Oh izvijestio je u studiji iz "Američkog obiteljskog liječnika" u ožujku 2003. da doze za injekcije mogu varirati, ali općenito se daju u početnim megadozama, kao što su 1.000 do 2.000 mikrograma dnevno u trajanju od nekoliko tjedana, a zatim se nivoi održavaju injekcijama svaki na tri mjeseca. Oni kojima prijeti nedostatak možda će htjeti razmisliti o injekcijama ukoliko će se teško pridržavati svakodnevnog uzimanja vitamina.
Gdje su injekcije date
Ti se snimci daju intramuskularnom injekcijom. Mogu se davati na tri mjesta: deltoidni mišić, gornji dio kuka i bedra.
Mjere opreza
Vitamin B-12 smatra se sigurnim i netoksičnim, čak i u vrlo velikim dozama, ali može ometati apsorpciju lijekova. Previše B6 može uzrokovati oštećenje živaca ruku i nogu, ali može se poništiti zaustavljanjem suplementacije. Stoga injekcije vitamina B vitamina treba razmatrati samo pod nadzorom liječnika. Uz to, Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu savjetuje da uzimanje jednog vitamina skupine B tijekom dužeg razdoblja može uzrokovati neravnotežu ostalih B vitamina. Preporučuje uzimanje vitamina B kompleksa koji sadrži sve vitamine skupine B zajedno s injekcijama B-6 ili B-12 kako biste izbjegli neravnotežu. Razgovarajte sa svojim liječnikom o ovoj skrbi.
