Koprive su znak alergijske reakcije. Ne samo da su neugodne i sramotne, već mogu trajati satima ili čak danima, ovisno o tome koliko je vaša reakcija oštra. Ako provali u košnice, samo ih se želite riješiti što je brže moguće.
Lijekovi su jedina stvar koja brzo može spasiti dan, ali konzumiranje hrane koja sadrži određene vitamine ili uzimanje tih vitamina u dodatku može pomoći. Ako odlučite da želite isprobati vitaminske dodatke, važno je da se prije provjerite kod liječnika.
Alergijska reakcija
Iako to nije nužno ozbiljno, pucanje u košnicama može biti zabrinjavajuće. Ako ne znate na što ste alergični, vjerojatno je to još više zabrinjavajuće jer ne znate na koju hranu trebate izbjegavati kada imate košnice. Iako je ovo neugodno, moglo bi biti i gore. Anafilaksija se puno više odnosi na alergijsku reakciju cijelog tijela koja može otežati disanje, navodi se u članku Medline Plus.
Kad vaše tijelo ima alergijsku reakciju na nešto, vaš imunološki sustav prelazi u prehrambeni pogon i oslobađa histamine. Oni vam daju tipične simptome alergija, kao što su curenje iz nosa i svrbež u očima. Također vam daju košnice i, u ekstremnim slučajevima, anafilaksiju.
Borba protiv histamina
Za borbu protiv ovog ekstremnog histaminskog odgovora možete uzimati antihistaminske lijekove. Oni djeluju blokirajući histamine i zaustavljajući imunološki odgovor tijela. Ako imate anafilaksiju i imate problema s disanjem, morat ćete snimiti epinefrin iz auto-injektora, navodi se u članku iz Food Allergy Research & Education.
Košnice bi trebale otići za 24 sata ili manje, ali na njih bi mogao doći novi val košnica. Ako se ovaj proces nastavi šest tjedana ili manje, smatra se akutnim košnicama. Ako traje duže od šest tjedana, to se smatra kroničnim i trebali biste posjetiti svog liječnika.
Vitamin D i košnice
U tom trenutku vjerojatno ste uzimali lijekove i trebate dodatno potaknuti kako biste se konačno riješili dosadnog problema. Studija objavljena u časopisu Annals of Allergy, Asthma and Immunology 2014. otkrila je da vitamin D pomaže sudionicima koji pate od kroničnih košnica.
Istraživači su otkrili da je dodavanjem vitamina D dodatak smanjio ozbiljnost simptoma za 33 posto. Sudionici koji su uzimali veću dozu od 4.000 međunarodnih jedinica dnevno imali su dodatnih 40 posto smanjenja simptoma.
Ako imate poteškoće s rješavanjem košnica, pokušajte jesti hranu bogatu vitaminom D. U jetri bakalara bakalara sadrži najviše bilo koje hrane, a riba soma, losos i tuna ne zaostaju. Ako riba nije vaša stvar, pokušajte obogaćeni sok od naranče ili obogaćenog mlijeka.
Vitamin C i košnice
Postoje i dokazi da vitamin C može pomoći kod osipa poput osipa. Studija objavljena 2018. godine u časopisu Journal of International Medical Research sugerira da vitamin C smanjuje simptome alergije. Vitamin C je antioksidans, što znači da može pomoći u smanjenju upale, posebno u visokim dozama, kao što je pokazala studija.
Ovo je istraživanje uključivalo visoke doze vitamina C, tako da će dodatak najviše pomoći. Međutim, ne bi škodilo jesti hranu s visokim sadržajem vitamina C da biste prirodno povećali razinu.
Hrana sa visokim sadržajem vitamina C uključuje povrće poput brokule, briselske klice, cvjetače, te zelene i crvene paprike. Agrumi, kao i limenka i većina bobica, sadrže visoki udio vitamina C. Također možete jesti žitarice obogaćene vitaminom C kako biste se borili protiv ovog svrbežnog problema.
