Dodaci bjelančevinama u prahu mogu biti skupi, stoga je važno odabrati proteinski prah koji ne samo da djeluje učinkovito, već je i ukusan. Manje je vjerojatnosti da ćete koristiti protein ako ima loš ukus. Proteinski prah dolazi u dvije vrste. Tradicionalni "čisti proteinski" praškovi sadrže malo bez dodanih šećera, dok dodaci težine i praški za nadoknadu obroka sadrže veći omjer ugljikohidrata i proteina. Iako osobna preferencija okusa igra veliku ulogu u određivanju "najboljeg" degustacijskog proteinskog praha, nekoliko proizvoda dosljedno ocjenjuje visoki ukus.
EAS Myoplex
Pod utjecajem praha za zamjenu obroka, tvrtka EAS proizvodi Myoplex koji nudi jedinstven spoj složenih ugljikohidrata i proteina. Myoplex dolazi u obliku vanilije, čokolade i jagoda. Iz pregleda različitih debljača, dr. John Berardi kaže da je ukupni okus čokolade bio dobar, a shake je imao dobru konzistenciju. Porcija Myoplexa od 78 g sadrži 300 kalorija po obroku sa 22 g ugljikohidrata i 42 g proteina.
CytoSport Cyto Gainer
Dok je Myoplex klasificiran kao zamjena za obrok, CytoSport Cyto Gainer spada u kategoriju povećanja tjelesne težine. Korisnici Bodybuilding.com ocjenjuju CytoGainer visoko ocjenom od 8, 6 od 10. Kao i Myoplex, Cyto Gainer koristi kombinaciju ugljikohidrata i proteina kako bi stvorio svoj profil okusa. Cyto Gainer dolazi u raznim okusima; međutim, okus čokolade je najpovoljniji za recenziju. Posuda za Cyto Gainer od 75 g sadrži ukupno 280 kalorija po obroku sa 37 g ugljikohidrata i 27 g proteina.
NOW Food Isolate Whey Protein
Dok Myoplex i Cyto Gainer sadrže veliku količinu ugljikohidrata, izolat proteina sirutke NOW Food sadrži veću količinu proteina i minimalnu količinu ugljikohidrata. Joel Tietge's na BodyBuilding.com ocijenio je Now's Isolate jednim od svojih omiljenih proizvoda u obliku proteinskog praha. Jedna 64-satna serviranje Whey Protein Isolata osigurava 240 kalorija, a sadrži 7 g ugljikohidrata i 50 g proteina.
Savjet
Ova tri proizvoda su pogodne opcije za početak kada započnete s pronalaženjem proteinskog praha koji izvrsno ima ukus. Većina tvrtki nudi potencijalne kupce uzoraka svojih proteina; stoga biste trebali pokušati kontaktirati tvrtku izravno radi uzorka. Ako uzorci nisu dostupni, počnite s kupnjom proteina s najmanjom veličinom za "ukus". Svode ovo ulaganje u proizvod na minimum. Ako vam se ne sviđa određeni okus proizvoda, neće vam preostati velika količina. Kao i uvijek, savjetujte se s liječnikom prije promjene prehrane dodatkom proteinskih praha.
