Nije rijetko pitanje da li je vaša težina normalna kada tako brzo rastete tijekom tinejdžerskih godina. No odgovor nije uvijek tako jednostavan kao što možda izgleda. Tinejdžeri imaju različita tijela koja rastu različitim brzinama, što znači da biste vi i prijatelj mogli biti iste visine, ali 25 kilograma. osim u težini. Međutim, i dalje možete saznati jeste li u normalnom i zdravom rasponu težine za 13-godišnjaka.
Normalne promjene
Tijelovi mišića, kostiju i masti u tijelu se mijenjaju tijekom puberteta. Budući da većina ljudi ne završava pubertet do kasne tinejdžerske dobi, većina 13-godišnjaka trebala bi očekivati da će dobiti nekoliko zdravih kilograma u narednih nekoliko godina. Prosječna osoba može narasti čak 10 centimetara tijekom puberteta prije nego što dosegne svoju odraslu visinu, prema Zakladi Nemours.
Indeks tjelesne mase
Vaš liječnik može upotrijebiti formulu koja se zove indeks tjelesne mase ili BMI kako bi odredio da li ste u zdravom ili nezdravom rasponu težine. Podijelit će vašu težinu u kilogramima prema vašoj visini u kvadratima centimetara - pa ako težite 100 funti. a visok ste 5 stopa 3 inča, ona bi podijelila 100 na 3.969 - i pomnožila taj broj sa 703. U tom slučaju, vaš BMI bio bi 17, 71. Prema ljestvicama rasta Centra za kontrolu i prevenciju bolesti za 2000. godinu, prosječan indeks BMI za djevojčice sredinom njihove 13. godine je 18.73, a prosječni dječaci iste dobi 18.47.
Težina kategorija tinejdžera
Budući da tinejdžeri rastu različitim tempom, jednostavan indeks BMI ne mora nužno značiti istu stvar kao i za 13-godišnjake. Na primjer, još uvijek možete rasti i možda ste već prošli kroz svoj najveći rast. Stoga će vaš liječnik crtati vaš broj na tablici rasta za sve tinejdžere vaše dobi i spola i dati vam postotak rangiranja na temelju usporedbe s drugim tinejdžerima. Smatrat ćete se težinom ako je indeks tjelesne mase ispod petog postotka, zdravom težinom ako je indeks tjelesne mase na petom ili nižem od 85. postotnog kilograma, prekomjernom težinom ako je BMI na 85., ali ispod 95. postotka ili pretilim ako je vaš BMI na 95 ili više.
Ostali faktori težine
Vaš indeks tjelesne mase ne kaže cijelu priču o vašem zdravlju. Možda ste u višem postotku jer ste mišićavi ili imate veći okvir tijela. S druge strane, možda ste u niskom postotku, ali ipak imate nezdrav dio porcije tjelesne masti. Vaš liječnik će morati obaviti dodatne testove i pregledati čimbenike kao što su zdravstvena povijest vaše obitelji, stopa rasta, vaša prehrana i razine tjelovježbe prije nego što vam dijagnosticira problem s težinom.
