Gorka dinja, poznata i kao gorka tikva, gorki krastavac ili karela, je biljka poput tikve koja se široko uzgaja u Aziji, Indiji, Africi i Južnoj Americi. Dugo se koristi u tradicionalnim lijekovima, uključujući neke od dijabetesa, prema Kaiser Permanente.
Dok su svojstva za snižavanje šećera u krvi gorke dinje dokazana u laboratorijima i na ispitivanjima na životinjama, istraživanje usredotočeno na upotrebu gorke dinje kod osoba s dijabetesom je ograničeno, a rezultati nisu uvjerljivi. Potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdila djelotvornost, sigurnost, odgovarajuća doza i moguće interakcije gorke dinje - uključujući interakcije s lijekovima protiv dijabetesa.
Istraživanje gorke dinje
Studija o štakorima, objavljena u časopisu Nutritional Biochemistry za ožujak 2015., otkrila je da gorka dinja pomaže u prevenciji inzulinske rezistencije, glavnom uzroku predijabetesa i dijabetesa tipa 2, prema klinici Mayo. Gorka dinja također je pomogla u povećanju razine inzulina, jednog od glavnih hormona odgovornih za snižavanje šećera u krvi, pokazala je metaanaliza objavljena u časopisu Current Diabetes Reviews iz 2014.
Analizom je također utvrđeno da gorka dinja poboljšava unos glukoze (šećera u krvi) kod ljudi koji imaju dijabetes tipa 2. Studije gorke dinje na ljudima sa dijabetesom tipa 2 loše su dizajnirane, ali čini se da je i biljka sigurna za ljude i može poboljšati kontrolu šećera u krvi, navodi se u pregledu. Međutim, potrebno je još mnogo kvalitetnijeg istraživanja.
Iako gorka dinja ima dugu povijest u narodnoj medicini kao liječenju dijabetesa, ne postoji suvremeni znanstveni konsenzus o njezinoj učinkovitosti, kaže za LIVESTRONG.com Heidi Karner, registrirana dijetetska dijetetičarka iz Harvard, dijagnostički centar Joslin. "Vidjela sam studije koje pokazuju da snižavaju šećer u krvi, i studije koje govore da to uopće ne čini ništa", kaže ona. "Nema dokaza ni za koji način. Odgovor ćemo imati za nekoliko godina. Morat ćemo samo pričekati i vidjeti."
Doze gorke dinje
Gorko voće dinje često se prodaje na specijalnim azijskim tržištima. Voće se može jesti kakvo je ili se može konzumirati kao sok ili čaj. Alternativno, ekstrakti i praškovi gorke dinje mogu se kupiti putem interneta ili u mnogim trgovinama zdrave hrane.
Kaiser Permanente navodi dnevnu dozu gorke dinje dijabetesa kao 50 do 100 mililitara soka ili 5 grama voća u prahu, koje se uzima tri puta dnevno, ali web stranica upozorava da je potrebno više istraživanja kako bi se podržale ove doze.
Mala studija od 24 osobe objavljena u srpnju 2018. u časopisu Journal of Medicinal Food utvrdila je da doza gorke dinje od 2000 miligrama dnevno poboljšava lučenje inzulina i da je također učinkovita u snižavanju prosječne razine šećera u krvi (hemoglobin A1C).
Sve u svemu, istraživanje upotrebe gorke dinje za liječenje dijabetesa i dalje je novo i konfliktno; do danas nema dogovora o odgovarajućoj dozi ili čak o tome koji oblik gorke dinje je najučinkovitiji. Ako želite isprobati dodatak gorke dinje, prvo razgovarajte s timom za dijabetes.
Gornji učinci gorke dinje
Prema Memorijalnom centru za karcinom Sloan Kettering (MSKCC), trudnice ne bi trebale konzumirati gorku dinje, jer je bilo izvještaja o ozbiljnim nuspojavama, uključujući vaginalno krvarenje i izazvani pobačaj. Ljudi koji uzimaju inzulin ne bi smjeli koristiti ni gorku dinje, jer bi aditivni učinak mogao rezultirati preniskim šećerom u krvi, navodi MSKCC.
Iako gorku dinje obično dobro podnosi opća populacija, pretjerano gutanje sjemenki gorke dinje može dovesti do glavobolje, vrućice, bolova u želucu ili čak do kome, prema MSKCC. Studije na glodavcima također su otkrile da visoke doze gorke dinje mogu prouzrokovati oštećenje jetre, no taj učinak još nije primijećen kod ljudi.
Upozorenje
Uvijek provjerite sa svojim liječnikom bilo koji komplementarni ili alternativni zdravstveni pristup koji razmatrate i ne prekidajte i ne mijenjajte dozu bilo kojeg lijeka koji trenutno uzimate bez odobrenja svog liječnika. Potrebna su veća klinička ispitivanja na ljudima da bi se bolje razumio učinak gorke dinje na šećer u krvi. Stoga se ovaj dodatak ne smije koristiti kao zamjena za lijekove protiv dijabetesa koje je propisao liječnik.
