Ako pokušavate zatrudnjeti, vjerojatno ćete se htjeti osigurati da ne radite ništa što bi moglo negativno utjecati na plodnost ili naštetiti vašem embriju ako začete. "Sagorjevači masti" široka su kategorija tvari koje se javljaju u hrani ili koje uzimate kao suplemente. Ne samo da nema dokaza da su učinkoviti kao strategija prehrane, mogli bi utjecati na vašu plodnost.
Plodnost
Trudnoća zahtijeva tako složen i pažljivo tempiran niz događaja da se može činiti čudom što ljudi uopće mogu začeti. Da biste začeli, morate imati spolni odnos tijekom uskog vremenskog perioda, tako da u vašem reproduktivnom traktu postoje žive sperme tijekom otprilike 24 sata životnog vijeka ovuliranog jajašca. Oplođeno jaje mora zatim sigurno otputovati - i implantirati u - maternicu, nakon čega započinje stanični diob koji je također prepun potencijalnih komplikacija. Unatoč tome, 85 posto zdravih mladih parova začeće u prvoj godini pokušaja, objasnili su Heidi Murkoff i Sharon Mazel u svojoj knjizi "Što očekivati kad očekujete."
"Sagorjevači masti"
Mnogo je različitih tvari koje se kolokvijalno nazivaju "sagorjevači masti". Neki su pojedinačni spojevi, poput kofeina, koji imaju mogućnost povećanja brzine metabolizma. Ostale su vlasničke biljne mješavine za koje proizvođači tvrde da će vam pomoći da izgubite masnoću. Jedna zajednička stvar im je da ne postoje nikakvi znanstveni dokazi koji bi poduprli ideju da vas bilo koja tvar ili smjesa doista tjera na sagorijevanje masti, niti da "sagorjevači masti" imaju ulogu u promicanju ili održavanju dugoročnog gubitka kilograma,
Kofein
Među najčešćim sastojcima dodataka koji tvrde da sagorijevaju masnoću je kofein, koji potiče živčani sustav na "borbu ili bijeg". Zbog ove stimulacije, kofein povećava vaš broj otkucaja srca i disanje te mijenja obrasce protoka krvi. Također smanjuje vašu plodnost i povećava vaše šanse za pobačaj tijekom rane trudnoće ako ga koristite u velikim dozama. U svojoj knjizi "Ti: Imati dijete", dr. Michael Roizen i Mehmet Oz ne preporučuju više od nekoliko stotina miligrama kofeina dnevno ako pokušavate začeti ili ste trudni.
Biljni dodaci
Na tržištu se pojavljuju mnogi biljni „sagorjevači masti“, ali nijedan od njih nije testiran na siguran i učinkovit način primjene u trudnoći. Nekim, poput ma Huang, dokazano je nesigurno i zabranjeno im je uvrštavanje dodataka prehrani u Sjedinjenim Državama. Ostali jednostavno imaju nedokazane sigurnosne zapise. Prema Zakonu o prehrani i dodatku prehrani iz 1994. godine, FDA ne zahtijeva da proizvođači dokazuju da je biljka sigurna ili učinkovita prije nego što je plasira na tržište. Prije upotrebe bilo kojeg biljnog dodatka razgovarajte sa svojim liječnikom ako pokušavate začeti ili ste trudni.
