Vaši nokti mogu puno reći o vama, uključujući da li konzumirate ili ne dovoljno vitamina i minerala. Neučinkovita količina određenih vitamina B-kompleksa može uzrokovati pramenove na noktima. Međutim, nedostatak određenih minerala i bjelančevina, kao i različita zdravstvena stanja, mogu uzrokovati ove linije na noktima.
Savjet
Manjak cinka, folne kiseline, željeza i proteina može uzrokovati pojavu grebena na noktima. Izgled vaših noktiju također može značiti da imate i drugih zdravstvenih problema, poput psorijaze ili problema s bubrezima.
Hranjiva i zdravlje noktiju
Nokti i nokti na nogu čine keratin, baš kao i vaša kosa. Prema intervjuu u Huffington Postu s Jessicom Krant, dr. Med., Dermatologom i asistentom kliničke profesorice dermatologije u medicinskom centru SUNY Downstate u New Yorku, "Keratin je protein, a zdrava ulja i masti su potrebni i za održavanje kože, kosa i nokti su hidratizirani i jaki. Raznolika prehrana bogata vitaminima, antioksidansima voćem i povrćem, bjelančevinama i mineralima ključna je za zdrave nokte i kosu."
Niz različitih hranjivih sastojaka igra ulogu u dobrom zdravlju noktiju. Studija iz studenoga 2015. u časopisu Tropical Doctor Journal raspravljala je o tome kako su minerali poput kalcija, bakra, željeza, magnezija, natrija i cinka posebno važni za vaše nokte. Međutim, nisu samo ti minerali važni - ostali hranjivi sastojci poput biotina, folne kiseline i proteina jednako su važni za zdravlje noktiju.
Ako imate nedostatak određenih hranjivih sastojaka ili imate stalne zdravstvene probleme, na noktima možete primijetiti promjene koje uključuju uklanjanje boje, ivice ili crte na noktima. Neke crte na noktima mogu signalizirati ozbiljne zdravstvene probleme, dok druge jednostavno nastaju zbog udara ili ozljede. Međutim, s izuzetkom cinka, folne kiseline, željeza ili proteina, nedostatak hranjivih tvari vjerojatno neće biti uzrok grebena nokta.
Hranjivi nedostaci i vaši nokti
Iako vaše zdravlje sigurno može utjecati na vaše nokte, vodoravni ili okomiti grebeni na noktima i nedostatak vitamina rijetko su povezani jedni s drugima. Međutim, prema studiji iz travnja 2015. u časopisu Indian Dermatology Online Journal , nedostatak folne kiseline, željeza i proteina može uzrokovati središnji greben.
Manjak cinka može rezultirati Beauovim linijama, koje su vodoravni grebeni na noktima. Međutim, Beauove linije uzrokovane su i mnogim drugim zdravstvenim problemima. Nedostatak vitamina cinka, kalcija ili B kompleksa može također uzrokovati poprečnu leukonihiju - bijele pruge ili vodoravne crte na noktima, a ne grebene ili udubljenja.
Bijele pruge na noktima, umjesto razvedene rubove, mogu ukazivati na druga pitanja, uključujući psorijazu ili kroničnu bolest bubrega. Međutim, prema Nacionalnoj zdravstvenoj službi, većina malih bijelih pruga ili mrlja na noktima ne ukazuje na ozbiljne zdravstvene probleme.
Većina se pojavljuje zbog ozljeda ili čak i udarca svjetla, poput tapkanja noktiju po tvrdim površinama ili opetovanih manikura, a ne zbog nedostatka hranjivih sastojaka. Izuzetak su Muehrckeove linije , paralelne bijele linije koje se protežu preko noktiju. Ove bijele, vodoravne linije na noktima znak su niske razine proteina u vašoj krvi. Mogu se pojaviti zbog zdravstvenih problema poput pothranjenosti ili bolesti jetre.
U većini slučajeva, grebeni na noktima znak su ozbiljnijih problema. Vodoravne i okomite linije koje teku cijelom dužinom noktiju često se mogu vezati za ozbiljne zdravstvene probleme.
Vodoravni grebeni na noktima
Beauove linije su vodoravni obrubi na noktima koji se razlikuju po površini noktiju, a ne ispod ili unutar noktiju. Prema klinici Mayo, Beauove linije mogu se pojaviti zbog nedostatka cinka, nedostatka proteina ili pothranjenosti, ali imaju tendenciju da se pojave kada je nešto spriječilo rast nokta tijekom određenog razdoblja, poput ozljeda ili bolesti.
Ovi vodoravni grebeni na noktima također mogu biti uzrokovani uvjetima poput:
- Dijabetes
- Bolest perifernih krvnih žila
- Škrlatna groznica
- Ospice
- Zaušnjaci
- Upala pluća
- Izloženost ekstremnoj hladnoći
- Srčani udar
- Koronarna tromboza
- Kawasaki bolest
- Sifilis
- hipoparatiroidizam
Prema dermatologu klinike Cleveland Christine Poblete-Lopez, vodoravne linije na noktima također mogu biti posljedica kroničnog stresa. Srećom, ovi horizontalni grebeni često propadnu nakon nekog vremena: morat ćete riješiti zdravstveni problem koji ih uzrokuje, a zatim dopustiti da vam nokti izrastu ispred točke grebena.
Naravno, to također znači da ljudi s trajnim kroničnim bolestima mogu dugoročno doživjeti Beauove nokte. Ako na vašim noktima ima Beauovih linija, ali niste imali nedavnu bolest, možda biste trebali konzultirati svog liječnika.
Oni nisu povezani s prehrambenim nedostatkom i drugim bolestima. Ovi grebeni mogu lako nestati sve dok vaša kutikula nije opetovano uklonjena ili oštećena.
Okomiti grebeni na noktima
Okomiti grebeni i pruge na noktima uzrokovani su različitim stvarima od vodoravnih linija na noktima. Noktima je potrebna krv, baš kao i ostatak vašeg tijela. Tamno smeđe, crne ili sive pruge mogu se pojaviti na noktima ili noktima kao vertikalne, a ne horizontalne linije.
Ako su posebno tamne boje, izvode se od vrha nokta do kutikule, mogu biti zbog proširenih ili puknutih kapilara. U većini slučajeva linije poput ovih obično se javljaju zbog ozljede i obično su potpuno normalne.
Međutim, ako u posljednje vrijeme niste povrijedili prst ili nožni prst i imate takve linije duž noktiju, to možda nije povezano s problemima protoka krvi. Neke od ovih tamnih linija mogu biti znak melanoma. Za razliku od drugih vrsta melanoma, ova vrsta known - poznata kao akralni lentiginousni melanom (ALM) isn't - nije povezana sa izlaganjem suncu.
Okomite crte na noktima najbrže bi vas mogle zabrinuti ako niste imali nikakvih ozljeda ili udaraca, ali područje oko pruge oštetilo je vaš nokat. Ako primijetite vertikalne smeđe linije koje ulaze u vaše kutikule, obratite se dermatologu što je prije moguće kako bi ih mogli procijeniti.
