Jedna od brojnih funkcija svakodnevnog života vašeg tijela je održavanje unutarnje ravnoteže ili homeostaze tijela. Vaše tijelo ima nekoliko mehanizama za kontrolu svog unutarnjeg okoliša - od kontrole temperature do proizvodnje energije do stvaranja urina. Možete otkriti neke promjene koje se događaju u mehanizmima suzbijanja tijela pomoću stvaranja urina. Bubrezi igraju vitalnu ulogu u koncentraciji vode i elektrolita. Kada konzumirate sol, utječete na funkcioniranje tijela.
Zadržavanje soli i tekućine
Vaše tijelo čvrsto kontrolira koncentraciju elektrolita poput natrija. Elektroliti su kemikalije koje nose elektrokemijski naboj kad se otope u otopini. Za život je ovaj vitalni sustav toliko važan da vaše tijelo koristi da bi ga održavalo do 40 posto svog odmaranog energije. Kad konzumirate sol, izbacite ravnotežu, prisiljavajući tijelo da nadoknadi promjenu koncentracije elektrolita. Da bi zadržao isti postotak koncentracije, vaše će tijelo zadržati vodu. Ta akcija će zauzvrat utjecati na proizvodnju urina.
Biološka kontrola
Kontrola soli i vode u vašem tijelu uključuje složen niz reakcija koje se nazivaju renin-angiotenzinski sustav. U tom sustavu sudjeluje nekoliko organa, a primarni organ su bubrezi. Kad se koncentracija tekućine u tijelu promijeni, to uzrokuje da hipotalamus stimulira hipofizu na oslobađanje hormona koji se zove anti-diuretski hormon (ADH). Vaše tijelo zadržava vodu putem reapsorpcije u bubrezima, što rezultira manjom produkcijom urina.
simptomi
Uticaj prekomjerne konzumacije soli primijetit ćete kroz promjenu boje vašeg urina. Tamnije žuta boja pokazuje da je postala koncentriranija sa manje izlučene vode. Također ćete primijetiti da ćete možda trebati rjeđe mokreti. Hipotalamus će također otkriti veću koncentraciju soli u vašem tijelu i potaknuti žeđ. To se događa jer je održavanje odgovarajuće koncentracije elektrolita i vode u tijelu od vitalnog značaja za zdravo funkcioniranje tijela.
Zdravstveni rizici
Ovi učinci na proizvodnju urina odražavaju kako se tijelo suočava s promjenama u svom unutarnjem okruženju. Oni također nose rizike za zdravlje. Kad vaše tijelo zadržava vodu, pokreće mehanizam koji će dovesti do povećanja volumena krvi. Što se više krvi vaš kardiovaskularni sustav mora kretati, to mora teže raditi. To će dovesti do povećanja krvnog tlaka i rizika od oštećenja krvnih žila. Promjene u proizvodnji urina jedan su od načina da otkrijete je li vaše tijelo previše soli. To je signal da ćete možda trebati ograničiti unos soli da biste smanjili radno opterećenje svog kardiovaskularnog sustava.
