Koliko dugo traju nuspojave nakon prestanka pušenja?

Sadržaj:

Anonim

Pušači koji su zainteresirani za odvikavanje mogu se veseliti nizu višestruko dokazanih prednosti. Budući da će osobe koje idu u kvotu, treba očekivati ​​da će osjetiti simptome slične povlačenju iz bilo koje druge tvari ovisnosti. Povlačenje nikotina obično se događa kod pojedinaca koji su pušili duže vrijeme ili pušili svaki dan veći broj cigareta.

Čovjek zapali cigaretu. Zasluge: Dizajnerske slike / Dizajnerske slike / Getty Images

Nikotinska žudnja

Nakon uobičajene konzumacije duhana, tijela pušača navikla su se redovito dobivati ​​određene količine nikotina. Nakon prestanka pušenja, pušači obično imaju jaku žudnju za cigaretima. Ta žudnja je za ovisnikom o nikotinu koji se nalazi unutar duhana. Ove nikotinske žudnje obično počinju za sat ili dva odvikavanja, a dostižu se nekoliko dana i vjerojatno traju i do šest mjeseci, a nagoni se javljaju i dalje kako dani prolaze. Nikotinski dodaci, poput nikotinskih flastera ili desni, mogu se upotrijebiti za smanjivanje nikotinove žudnje.

Razdražljivost i frustracija

Nagli gubitak nikotina u sustavu uzrokuje privremene promjene u mozgu pušača u mozgu. Quitters mogu postati kratkovidni i manje tolerantni prema tuđem ponašanju. Ove povećane epizode razdražljivosti, bijesa i frustracije mogu započeti prvog dana odvikavanja i obično dosežu vrhunac tijekom prvih nekoliko tjedana. Ovi simptomi postupno nestaju u roku od mjesec dana.

Anksioznost

Ljudi koji su nedavno prestali pušiti obično doživljavaju opće povećanje anksioznosti. Taj se učinak obično javlja tjedan dana nakon odvikavanja i polako nestaje unutar mjesec dana. Ova povećana osjetljivost na stres pripisuje se i reakciji živčanog sustava jer se prilagođava smanjenoj razini nikotina.

Depresija

Pušači koji odustanu mogu osjetiti neki oblik blage depresije za koju se očekuje da će nestati za manje od mjesec dana. Međutim, kod pušača s prethodnom poviješću depresije može se pojaviti tendencija jačeg osjećaja tuge. Studija iz veljače 1997. koju je objavio "American Journal of Psychiatry" preporučuje da se osobama zahvaćenim teškom, kroničnom depresijom nastavak njege produži i nakon dvotjednog razdoblja povezanog s sindromom normalnog povlačenja nikotina.

Povećanje težine

Nikotin djeluje kao sredstvo za suzbijanje apetita. Stoga pušači koji odustanu doživljavaju porast apetita. Debljanje se može dogoditi u prvih nekoliko mjeseci od prestanka odvikavanja. Ova se nuspojava, međutim, može potpuno nadoknaditi zdravim životom. Tjelesna aktivnost i pravilna prehrana mogu pomoći u sprečavanju debljanja.

Je li ovo hitno?

Ako imate ozbiljne medicinske simptome, hitno potražite liječenje.

Koliko dugo traju nuspojave nakon prestanka pušenja?