Mnoge nove mame koje žele da nose svoje trudnoće s iščekivanjem, ali jedna stvar koju većina trudnica ne pozdravlja je bol u mišićima koja dolazi s rastućim trbuhom. Bolovi u leđima su česti, kao i bolovi u ligamentima oko trbuha. Budući da mnogi lijekovi nisu sigurni za trudnice, neke majke koje se trebaju okrenuti alternativnim metodama ublažavanja boli, poput boca s toplom vodom.
Temperatura jezgre tijela
Trudnicama se preporučuje izbjegavanje svega što će im povisiti tjelesnu temperaturu u jezgri. Tjelesna temperatura iznad 101 stupnjeva F može predstavljati opasnost za plod u razvoju i uzrokovati urođene mane. Situacije koje mogu povisiti tjelesnu temperaturu uključuju upotrebu vrućih kade, sauna, toplih kupki i električnih pokrivača. Tople kupke su u redu, ali pazite na simptome povišene tjelesne temperature poput ispiranja ili znojenja.
Boce s toplom vodom
Boce s toplom vodom nisu dovoljno velike da podignu tjelesnu temperaturu jezgre trudnice, pa se smatraju sigurnom za uporabu. Grijaći jastučići se ponekad preporučuju za uklanjanje bolova kod trudnica iz istog razloga, iako je poželjno boce s toplom vodom jer ne uključuju upotrebu električne energije.
koristi
Boce s vrućom vodom ne koriste se samo za liječenje bolova u mišićima. Mnoge trudnice imaju lošu cirkulaciju krvi u stopalima, a boce s toplom vodom mogu se koristiti za zagrijavanje stopala ili cijelog tijela noću kako bi se pomoglo spavanju ili ako je svekrva u krevetu. Zapravo, električne deke opasno je koristiti tijekom trudnoće, jer emitiraju nisku razinu elektromagnetskih polja što može uzrokovati urođene mane. Ako ste navikli na zagrijani krevet, električnu deku zamijenite bocom s vrućom vodom. Boce s toplom vodom također se mogu staviti na stražnji dio vrata kao opuštajuće, posebno tijekom razdoblja stresa ili za ublažavanje glavobolje.
Razmatranja
Uvijek umotajte bočicu vruće vode u ručnik prije stavljanja izravno na kožu. Ako je voda prevruća, na koži joj može biti neugodno, pogotovo jer je koža trudnice ponekad osjetljivija nego inače. Uz to, nikad punite bocu tople vode kipućom vodom.
