Naišli ste na zelenu kutiju Biguerlai čaja koja tvrdi da mršavi i detoksicira, a prirodno je vaše zanimanje veliko - u čemu je ulov? Ima li Biguerlai čaj, naziv marke za senn čaj, nuspojave?
Kao međunarodni brend, Biguerlai čaj može biti teško istraživati ili ga čak kupiti u Sjedinjenim Državama, iako ga ljudi mogu naručiti putem Lazade, azijskog prodajnog mjesta koje nosi nekoliko proizvoda pod markom Biguerlai, kao i na Amazonu i eBayu. Tvrtka Biguerlai nema vlastitu web stranicu.
Što je Biguerlai čaj?
Na etiketi čaja Biguerlai nalazi se njegov glavni sastojak senna, što američka Nacionalna medicinska knjižnica objašnjava je biljka koja se obično koristi kao laksativ bez recepta. Kemikalije pronađene u senni zvane sennosidi iritiraju i potiču sluznicu crijeva, čineći ih učinkovitim za ublažavanje opstipacije; međutim, nema dovoljno dokaza koji bi odredili djelotvornost senne za mršavljenje, a svrha u kojoj se Biguerlai Tea oglašava.
Gubitak kilograma, međutim, jedna je od nezdravih nuspojava dugotrajne upotrebe sena koje spominju Nacionalni zavodi za zdravlje (NIH). Ostale nuspojave su proljev i grčevi. To može biti zbog toga što sena djeluje kao stimulans laksativ, kao što je klasificirano od strane Harvard Health Publishing, a mogla bi biti korisna za ljude kojima je utroba pokrenuta.
U Sjedinjenim Državama sena se obično nalazi u proizvodima Ex-Lax, Fletcher's Castoria i Senokot. Prema NIH-u, trebali biste uzimati samo 15 do 30 miligrama sennosida dva puta dnevno, a sennoside ne smijete uzimati dulje od jednog tjedna.
Druga nepovoljna nuspojava, kako je uočeno u pregledu objavljenom u travnju 2018. u časopisu Pediatric Surgery , odnosi se na djecu koja nisu podučena WC-u i koja mogu biti izložena senzi izazvanoj stolicom duže vrijeme (na primjer, nakon noćna nesreća). Ta djeca mogu patiti od žuljeva zbog izloženosti. Sve dok se pelene često mijenjaju, senna bi trebala biti sigurna za uporabu kod djece.
Nuspojave čaja Senna
Pijenje Biguerlai čaja može se smatrati bezopasnim, ali senna ima potencijalne nuspojave kao i bilo koji drugi biljni dodatak. Iako iz NIH-a napominju da sena dobro podnosi većinu ljudi, velike doze dugog vremena mogu biti štetne.
Zbog svog laksativnog učinka, kratkotrajne nuspojave mogu biti jednostavne poput trbušnih grčeva i neravnoteže elektrolita. Klinika Mayo kaže da bi također mogao uzrokovati crne ili zeljezljive stolice, krv u stolici, mučninu, povraćanje i bolove u želucu.
Veća zabrinutost je dugotrajna upotreba senna čaja i nuspojave koje nastaju nakon tri do pet mjeseci. Tada biste mogli pretrpjeti štetu jetri. Međutim, ta se šteta mogla preokrenuti čim prestanete uzimati senu, navode iz NIH-a.
Druga nesretna nuspojava senninog čaja može biti ovisnost. Kao što ističe Harvard Health Publishing, ljudi koji prečesto uzimaju stimulanse laksative mogu ovisiti o njima za kretanje crijeva.
Zdravije mogućnosti od laksativa
Ako želite poboljšati svoje zdravlje održavanjem probave i čistim sustavom, zdravija i sigurnija opcija je da se odlučite za redovan unos vlakana umjesto Biguerlai čaja.
Kao što objašnjava klinika u Clevelandu, vlakna će vam pomoći u regulaciji kretanja crijeva povlačenjem vode u debelo crijevo i promicanjem pravilnosti. Ovo može poboljšati vaše zdravlje crijeva ubrzavanjem procesa kretanja hrane kroz vaš crijevni trakt i sprečavanjem nakupljanja štetnih tvari.
Vlakna su izvrsna i za kontrolu težine, jer vas drže punijima kroz dulje vremensko razdoblje, a izvrsna su i za snižavanje kolesterola izbacivanjem masnih žuči iz tijela. Važno je imati na umu, kako je navedeno u članku iz ožujka 2015. u časopisu Nutrition Today , da su vlakna iz cjelovite hrane korisnija od dodataka vlaknima.
Drugi veliki aspekt vlakana je taj što se on obično nalazi u hrani koja je također bogata vitaminima, mineralima i antioksidansima. No, budite oprezni što odjednom dodajete previše vlakana u prehranu, jer to može uzrokovati nadimanje. Također morate konzumirati puno vode (sjetite se svojih osam čaša dnevno) da se vlakna upije kako bi spriječili zatvor.
