Naučite dijete da pliva i potiče ga da redovito pliva može imati značajne koristi i za njegovo zdravlje i za sigurnost. Osobito vrućeg dana plivanje je način da se ohladite, a istovremeno potiče zdravu razinu tjelesne i društvene aktivnosti. U hladnijim mjesecima vodite svoju djecu u zatvoreni bazen radi promoviranja aktivnog načina života tijekom cijele godine. Plivanje omogućuje učinkovitije vježbanje od nekih drugih aktivnosti.
sigurnosni
Prema KidsHealth.org, utapanje je drugi vodeći uzrok smrti za ljude u dobi od 5 do 24. Učeći dijete da pliva, ne samo da će postati jači plivač, već će i steći dragocjeno iskustvo u vodi. To iskustvo uvelike smanjuje rizik od nužde ako vaše dijete slučajno padne u nezaštićeni bazen ili ga pukne u duboku vodu struja pucanja na plaži.
Fizičko zdravlje
Prema 24 sata fitnesa, plivanje je izvrstan kardiovaskularni trening koji promiče zdravlje srca i pluća, poboljšava snagu i fleksibilnost, povećava izdržljivost i čak poboljšava ravnotežu i držanje. Osim toga, plivanje je način sprječavanja pretilosti u djetinjstvu, koji je povezan s maloljetničkim dijabetesom, napominju Centri za kontrolu i prevenciju bolesti. Plivanje također opterećuje zglobove i vezivna tkiva manje od ostalih oblika vježbanja.
Emocionalno zdravlje
Poticanje vašeg djeteta na plivanje također može poboljšati njegovo mentalno i emocionalno zdravlje. Prirodna plovnost vode opuštajuća je od ostalih vrsta vježbanja, bilježi 24-satna fitness. Osim toga, CDC je otkrio da ljudi teže vježbaju duže vrijeme dok plivaju. Plivanje također može poboljšati opće raspoloženje i pomoći u borbi protiv depresije, napominje CDC.
