Trkač koji želi dobro trčati u sprintu obično slijedi put nošenja lakših, manje nezgrapnih cipela. Cilj sprintera je da što prije stigne od točke A do točke B uz najmanju količinu otpora. Sprinter ima mogućnost upotrebe šprint-trzaja, trkaćeg stana ili obuće za lagane treninge. Njegov izbor počiva na osobnoj sklonosti onome što se osjeća najudobnije i povećava njegove performanse u trčanju.
Sprint spike
Iako svaki trkač ima svoj jedinstveni stil i individualne potrebe, u slučaju šprinta u sprintu, jedan stil odgovara svima. To je slučaj jer kao trkač trka, ona obično provodi većinu svog vremena na kugli; i svojim dizajnom šiljast šiljak promovira ovu akciju. Bez obzira na marku ili model, dobar sprint šiljak obično će imati čvrstu plastičnu ili tvrdu gumenu ploču ispod prednjeg stopala koja doslovno tjera sprinter na noge. Dobar primjer je Nike Zoom Ja koji ima vrlo prozračan, lagani gornji dio i klizače koji se mogu postaviti preko svake šiljke radi dodatne vuče. Dodajte činjenici da je šiljak pravilno nazvan, jer ima skup oštrih keramičkih ili metalnih šiljaka koji su namotani u ovu ploču prednjeg stopala za agresivno vučenje. Većina šiljaka za staze odgovaraju muškim veličinama, a više ženskih šiljaka su dostupne svake godine.
Trkački stanovi
Trkaći stanovi jedan su korak od šprica u težini, ali ipak vrlo, vrlo lagane, minimalne tenisice. U usporedbi s uobičajenom cipelom za trčanje, koja može težiti 11 do 15 oz, stan će obično težiti od 6 do 10 oz. Trkački stan dobar je izbor za sprintera koji teško mogu naći ubode na nogama jer nemaju jastuk i čvrstu prednju nogu. Trkački stan ima više odlika cipela za trčanje s pravilnim jastucima, ali s minimalnim sastojcima za oblaganje i super laganim materijalima koji čine gornji dio cipele. Brooks je 2010. predstavio trkački stan Green Silence koji je dobio pozitivne kritike. Cipela je u potpunosti izrađena od recikliranog materijala i ima asimetrične vezice za udoban izgled, minimalnu visinu pete i težinu. To omogućuje sprinteru da održi potreban minimalan, lagan osjećaj cipela, ali s malo više zaštite, udobnosti i jastuka.
Cipele za trening
Cipele za treniranje ili tenisice koje sadrže maksimalnu količinu sredstava za oblaganje kako bi apsorbirale šok, u pravilu nisu izbor sprintera. Postoje, međutim, oni sprinteri koji mogu biti skloni ozljedama tijekom trčanja u cipelama s minimalno obučenim cipelama ili im je jednostavno neugodno. Iako cipela za trening može biti teža, dodatni jastuk može pomoći sprinteru da radi bolje, zbog vrhunske apsorpcije udara. Nike LunarGlide lagana je obuća s obućom koja sadrži novi LunarLite spoj za oblaganje umjesto Nike-ovih tradicionalnih džepova za komprimirani zrak za jastuk. S malo ugrađene stabilnosti, LunarGlide je idealan za sprintera koji traži veću potporu i jastuk bez dodavanja velike težine. Bez obzira koji je proizvođač ili model cipela, cipela mora biti odgovarajuća vrsti stopala pojedinca i udobna.
