Roštilj i bar Buffalo Wild Wings je lanac specijaliziran za krila, nadjev za piletinu i razne umake. Podaci o hranjivim sastojcima Buffalo Wild Wings za svaku stavku jelovnika uvelike variraju, pri čemu su neke stavke relativno zdrave, a druge koje sadrže gotovo cijeli dan kalorije, masti ili natrija.
Uvijek provjerite činjenice hranjivosti prije narudžbe kako biste osigurali izbor zdravih obroka.
Prehrana divljih krila Buffalo
Krila i nadmetanja spajaju u restoranima Buffalo Wild Wings, prema buffalowildwings.com. Piletina je dobar izvor bjelančevina koji pomaže u ispunjavanju dnevnih potreba od 56 grama za muškarce i 46 grama po ženama, prema podacima Nacionalnih akademija znanosti.
Međutim, pileća krila često su bogata zasićenim mastima - vrsta koja može povećati rizik od srčanih bolesti, navodi Mayo Clinic.
Svako tradicionalno krilo sadrži:
- 72 kalorije
- 9 grama proteina
- 0 grama ugljikohidrata
- 4 grama ukupne masti
- 1, 4 grama zasićenih masti
- 36 miligrama kolesterola
- 27 miligrama natrija
Svako krilo bez kosti ima:
- 104 kalorije
- 5 grama proteina
- 9 grama ugljikohidrata
- 5 grama ukupne masti
- 2 grama zasićenih masti
- 15 miligrama kolesterola
- 284 miligrama natrija
Svaki goli natječaj ima:
- 53 kalorije
- 13 grama proteina
- 0 grama ukupnih ugljikohidrata
- 0 grama šećera
- 0, 3 grama ukupne masti
- 0 miligrama kolesterola
- 380 miligrama natrija
Svaka ponuda na kruhu ima:
- 170 kalorija
- 12 grama proteina
- 12 grama ukupnih ugljikohidrata
- 0 grama šećera
- 0, 7 grama prehrambenih vlakana
- 8 grama ukupne masti
- 3 grama zasićenih masti
- 27 miligrama kolesterola
- 410 miligrama natrija
Prerušiti se
Krila i nadmetanja možete premazati brojnim umacima dostupnim u restoranu. Količina kalorija u uhu bilo kojeg umaka u bilo kojem umaku kreće se od 70 do 300 kalorija - Hot BBQ na dnu ovog raspona i Thai Curry na vrhu.
Umak Thai Curry također ima najviše grama ukupne masti, a unosi 30 grama. Parmezan Češnjak je blizu 26 grama. Ostatak umaka sadrži ne više od 9 grama masti po obroku od dvije unce.
Krila umaci imaju visoku razinu natrija, u rasponu od 660 miligrama u umaku Karibi Jerk, pa sve do 2.340 miligrama u umaku s pikantnim češnjakom. Prema Američkom udruženju za srce, zdravi odrasli ljudi trebaju ograničiti svoj dnevni unos natrija na ne više od 2.300 miligrama. Ali ako imate čimbenike rizika za srčane bolesti, ta se preporuka svodi na 1.500 miligrama. Mnogo krilatih umaka sadrži više natrijeve dnevne količine natrija.
Nemojte zanemariti dip
Umaci za umakanje u Buffalo Wild Wings dolaze u obrocima s dvije tekuće unce. Okusi uključuju: BBCH ranč, bivonski plavi sir, kim vapno, ranč bez masti, lagani cezar, plavi sir, ranč, bijelo vino vinoigrette i ranč na jugozapadu.
Na lakšoj strani, ranč bez masti uključuje:
- 50 kalorija
- 0 grama masti
- 12 ugljikohidrata
- 550 miligrama natrija
Na gornjem kraju, ranč od vapna od vapna uključuje:
- 330 kalorija
- 35 grama masti
- 3 ugljikohidrata
- 560 grama natrija
Odaberite stranice
Popularne popratne stavke dostupne na Buffalo Wild Wings uključuju bizon čips, pileće klinove i pomfrit.
Redovita narudžba bizonskih čipsa sadrži:
- 290 kalorija
- 4 grama proteina
- 38 grama ugljikohidrata
- 0 grama šećera
- 5 grama prehrambenih vlakana
- 14 grama ukupne masti
- 6 grama zasićenih masti
- 590 miligrama natrija
Klinovi krumpira imaju:
- 375 kalorija
- 6 grama proteina
- 45 grama ugljikohidrata
- 1 gram šećera
- 6 grama vlakana
- 19 grama ukupne masti
- 8, 5 grama zasićenih masti
- 1, 030 miligrama natrija
Prehrambene činjenice za pomfrit uključuju:
- 420 kalorija
- 4 grama proteina
- 78 grama ugljikohidrata
- 0 grama šećera
- 6 grama vlakana
- 11 grama ukupne masti
- 4, 5 grama zasićenih masti
- 730 miligrama natrija
Buffalo Wild Wings također nudi veliki izbor neobaveznih preljeva za ove strane, koji mogu donijeti do dodatnih 180 kalorija i 15 grama masti po obroku.
