Ljudski papiloma virus, ili HPV, virus je koji uzrokuje bradavice. Najčešća vrsta je genitalni HPV, a barem polovica seksualno aktivnih muškaraca i žena ugovori ga u nekom trenutku svog života, kaže Centar za kontrolu i prevenciju bolesti. Postoji više od 40 vrsta HPV-a, a neki sojevi virusa mogu uzrokovati rak grlića maternice i druge karcinome, poput karcinoma penisa ili analne karcinoma. Prema CDC-u, imunološki sustav tijela uklanja HPV od 90 posto osoba koje ga imaju u roku od dvije godine. Održavanje imunološkog sustava može pomoći tijelu da se riješi HPV-a.
Korak 1
Ako pušite, prestanite pušiti cigarete i pokušajte izbjegavati pušenje iz druge ruke kada je to moguće. Prema ženama ženama, pušenje slabi imunološki sustav. Postoji i veza između pušenja cigareta i raka vrata maternice, što je uzrokovano HPV-om.
Korak 2
Uzmite svoje vitamine, posebno vitamine A, C, E i kalcij. Vitamini A, C i E antioksidanti su koji pomažu u zaštiti stanica od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Studija objavljena u "Međunarodnom časopisu o ginekološkom karcinomu" otkrila je da pacijenti koji su uzimali multivitamine koji uključuju ove dodatke imaju manji virusni udio HPV-a. Folna kiselina može također pomoći jačanju imunološkog sustava i zaštiti od HPV-a. Studija iz područja "Epidemiologija raka, biomarkeri i prevencija" otkrila je da žene s nižom razinom folata imaju veću vjerojatnost da imaju HPV infekcije visokog rizika.
3. korak
Pronađite načine za smanjenje stresa ili učinkovito rješavanje stresa. Stres može oslabiti imunološki sustav, ali postoje načini kako ga upravljati. Stres je prisutan u svačijem životu, ali duboko disanje, joga, razgovor s prijateljem o problemima i redovita tjelesna aktivnost svi su načini kako smanjiti stres i osjećati se mirnije.
4. korak
Održavanje zdrave težine, sudjelovanje u redovitom vježbanju i spavanje dovoljno su načina da se ojača imunološki sustav, piše Harvard Health Publications. To mogu izgledati kao sitnice, ali mogu imati veliki utjecaj na vaš imunitet.
Savjet
Redovito odlazak liječniku na preglede pomoći će vam da pronađete bilo kakve promjene povezane s HPV-om rano, kada je to najljepše. Razgovarajte s davateljem usluga o načinima za dodatno jačanje imunološkog sustava.
Upozorenje
Prije uzimanja vitamina ili dodataka, pitajte svog liječnika ako je to sigurno sigurno učiniti. Neki lijekovi mogu biti u interakciji s dodacima, a informiranje liječnika o bilo kojim lijekovima može vam pomoći u sprečavanju štetnih interakcija. Uzimanje previše profesionalnog stručnjaka o preporučenim dozama.
