Mornarički SEAL-ovi sastoje se od elitne borbene snage koju je stvorio predsjednik John F. Kennedy 1962. godine, prema američkoj mornarici. Standardi za fizičku kondiciju za mornaricke SEAL-ove su visoki. Osim što posjeduje određene fizičke osobine da bi se kvalificirao za program obuke, poznat kao Basic Underwater Rušenje / SEALs ili BUD / S, regrut mora proći početni test prije napredovanja u trenažnom procesu.
Zahtjev za plivanje
Dio zahtjeva za ispunjavanje uvjeta uključuje dovoljno spremnost za polaganje fizičkog pregleda koji je potreban za ronioce. Ako regrut prođe ovaj ispit i ispunjava uvjete za kondiciju, može ispuniti uvjete za testiranje fizičkog probira. Prvi test, prema mornarici, uključuje plivanje veličine 500 metara završeno u 12 minuta, 30 sekundi ili manje. Stew Smith, bivši mornarički SEAL i certificirani stručnjak za snagu i kondicioniranje, kaže za Military.com da su dozvoljeni samo tri vrste udaraca: borbeni udar plivača, bočni udar i grudi. Kako bi ostao konkurentan, Smith preporučuje da dovršite suđenje za osam do devet minuta. Regrut nakon 10-ak minuta plivanja ima 10-minutni odmor nakon sljedećeg zadatka.
Zahtjev za izmjene
Ostatak testa odvija se na kopnu i započinje s 50 potiskivanja u dvije minute, prema američkoj mornarici. Smith preporučuje da se provede najmanje 100 guranja tako brzo kao što se regrut može, a da se pritom održi pravilna forma. Tijekom testa instruktor SEAL neće računati nijednu tipku koja nije pravilno izvedena.
Zahtjevi za položaj
Nakon dvominutnog odmora, novače kompletne sitnice, radeći barem 50 u dvije minute. Smith preporučuje da napravi najmanje 100 situaps-a kako bi ostao konkurentan, ali upozorava da bi regrut trebao sam biti na brzini. Da biste bili u rasponu od 80 do 100 situacija u dvije minute, napravite 20 do 30 situapsa u 30 sekundi.
Zahtjev za povlačenje
Nakon još dvije minute odmora, regruti u roku od dvije minute izvrše 10 povlačenja. Smith kaže da bi regrut trebao izdvojiti najmanje 15 do 20 povlačenja da bi se isticao. Regrutima nije dopušteno da tijekom vježbe diraju zemlju ili puštaju šipku.
Zahtjev za trčanje
Posljednji test tjelesne kondicije, trčanje na 1, 5 milju, odvija se nakon 10-minutnog odmora. Regrut mora završiti trčanje za 10, 5 minuta ili manje. Smith kaže da vježba mora biti završena u nošenju čizama i hlača. Vrijeme natjecanja je u rasponu od 9 do 10 minuta. Prikažite 90 sekundi svake četvrte milje ako želite dovršiti trčanje za devet minuta.
