Wheybolic Extreme 60 je visoko proteinski dodatak proizveden u maloprodaji sportske prehrane GNC. Proizvođač preporučuje uzimati Wheybolic Extreme 60 dva puta dnevno, ali upotreba proizvoda prema uputama može spriječiti vaše napore za gubitak kilograma. Prehrambeni profil Wheybolic Extreme 60 može ponuditi neke prednosti za dijetu, ali drugi aspekti mogu spriječiti gubitak kilograma. Prije procjene mogućih nuspojava konzultirajte liječnika prije uzimanja Wheybolic Extreme 60 ili bilo kojeg drugog dodatka.
Sadržaj kalorija
Svako posluživanje Wheybolic Extreme 60 sadrži 280 kalorija, a GNC preporučuje uzimanje dvije porcije dnevno, što unosi do 560 kalorija. Ovaj iznos čini 28 posto dnevno preporučenog unosa od 2000 kalorija i dovoljno je visok da bi mogao spriječiti napore u dijeti. Prebacivanje na niže kalorične proteinske dodatke, kao što je izolat proteina surutke, može biti korisnije za mršavljenje, jer dvije porcije izolata iz proteina sirutke sadrže 202 kalorije. Ako biste se prebacili s konzumiranja dvije porcije Wheybolic Extreme 60 svaki dan na dvije porcije izolata proteina surutke, uštedjeli biste 2.506 kalorija u tjednu, dovoljno da izgubite gotovo 3/4 kilograma, a da pritom na drugi način ne promijenite svoju prehranu.
Sadržaj proteina
Svako serviranje Wheybolic Extreme daje 60 g bjelančevina, hranjivih sastojaka koji pomažu u povećanju mišića, ali također mogu promicati gubitak kilograma. Kako objašnjava istraživač prehrane dr. John Berardi, visok unos proteina može potaknuti oslobađanje glukagona, hormona koji potiče razgradnju masti. Za bjelančevine je potrebno više napora nego drugi hranjivi sastojci, što rezultira povećanim sagorijevanjem kalorija.
Sadržaj ugljikohidrata
Wheybolic Extreme 60 ima malo ugljikohidrata, jer jedna porcija dodatka sadrži 7 g. Od tih ugljikohidrata 2 g dolazi iz šećera, dok 1 g dolazi iz vlakana. Zbog niskog sadržaja vlakana, Wheybolic Extreme 60 možda ne pruža puno sitosti, važan čimbenik koji treba uzeti u obzir prilikom dijeta. Međutim, imati malo ugljikohidrata može biti korisno; Studija objavljena u veljači 2006. izdanja "Arhiva interne medicine" sugerira da dijeta sa niskom razinom ugljikohidrata proizvodi učinkovitiji gubitak kilograma od dijeta sa niskom masnoćom.
Sadržaj masti
Wheybolic Extreme 60 ima malo masnoće, s 1 g po obroku. Masnoća pomaže vašem tijelu da preradi hranjive tvari i može vam pružiti osjećaj punoće, pa proizvodi s malo masti možda nisu idealni za gubitak kilograma. Međutim, masnoća pruža puno kalorija, pa redovito konzumiranje previše hrane s visokim udjelom masti može ometati gubitak kilograma.
