Moderna zapadnjačka prehrana ne daje punu nutritivnu vrijednost koju naša tijela trebaju funkcionirati. Prekomjerno prerađena i zapakirana hrana puna je soli, šećera i kemikalija koje su toksične za tijelo. Pretilost, dijabetes, alergije, autoimune bolesti, sindrom iritabilnog crijeva, rak i druge bolesti su u porastu. Toksini koji su se nakupili u našim tijelima, a detoks programi su popularno rješenje za čišćenje i vraćanje tijela u njegovo zdravo stanje. Detox programi prehrane učinit će da izgledate, djelujete i osjećate se bolje. Izgubit ćete kilograme, imati čistiju kožu i imati više energije.
Trodnevno čišćenje
Trodnevno čišćenje je jednostavan, ali učinkovit program izgrađen oko sokova od voća i povrća. Nakon čišćenja, autori tvrde da se više nećete osjećati natečenošću, koža će vam biti bistra, višak kilograma će se eliminirati i imat ćete dovoljno energije. Sve što vam treba je sokovnik, recepti i organski proizvodi. Tijekom 3 dana ne pijete ništa pročišćenu vodu, svježi sok i čaj. Voćni sokovi prirodno su slatki bez dodanog šećera. Napravit ćete i svoje sokove od povrća od najsvježijih sastojaka. Trodnevno čišćenje nudi sve potrebne recepte, uključujući način pripremanja vlastitog orašastog mlijeka.
Majstor očisti
Peter Glickman vjeruje da možete produžiti život i izbjeći bolesti jedući sirovo voće i povrće, pijući pročišćenu vodu i često čistijući debelo crijevo. Master Cleanse pomaže detoksirati jetru i eliminira toksine i otrove koje tijelo nakuplja zbog lošeg načina prehrane. Detoks dijeta sagorijeva masne stanice i pomaže vam da izgubite kilograme. Za Master Cleanse pijte 6 do 12 čaša limunade dnevno. Da biste napravili limunadu, pomiješajte destiliranu vodu sa svježim limunovim sokom, organskim javorovim sirupom razreda B i kajenskom paprom. Uz to, ujutro pijte mješavinu slane vode, a laksativni čaj noću. Nakon 10 dana izgubit ćete težinu, imati jasniju kožu i povećanu mentalnu jasnoću.
Detox dijeta za sirovu hranu
U "Detoks o dijeti sa sirovom hranom", Natalia Rose želi vas dovesti do prirodnijeg i zdravijeg načina prehrane. Opći cilj je vratiti svoje tijelo u sirovu hranu koju efikasnije apsorbira naš probavni sustav. Detox dijeta usredotočena je na gubitak kilograma, poboljšavajući vaš izgled i eliminirajući toksine iz tijela. Prvo uklanja svu prerađenu hranu i promiče više voća, povrća i orašastih plodova u prehranu. Detox dijeta u sirovoj hrani također naglašava potrošnju više cjelovitih žitarica, mršavih proteina i manje zasićenih masti. Hrana koju smijete jesti uključuje avokado, slatki krumpir, čisti javorov sirup, orašaste plodove, jaja, integralni kruh i žitarice, sirovi kozji sir, ribu i organsko meso.
