Često se opisuju kao gipki ili lukav, limuni su dokaz izreke da dobre stvari dolaze u malim pakiranjima. Vrućeg dana stisnite je u čašu s vodom, šećerom i ledom i složit ćete se da su limuni jedno od čuda prirode. Ali limuni nisu samo ukusni; I oni su ljekoviti i stoljećima se koriste za liječenje infekcija, probavnih smetnji i groznice, te poboljšavaju zdravlje kože i kose.
Pomoć za mršavljenje
Sok od limuna i malo kalorija, limunov sok jednostavan je i razuman dodatak za mršavljenje. Dresingi i umaci koji su trebali dodati život vašoj hrani također dodaju šećer, masti i kalorije te mogu spriječiti vaše najbolje pokušaje mršavljenja. Čisti sok od limuna dodaje hranu i zing u hranu bez dodavanja nepotrebnih kalorija. Čisti sok od limuna možete iscijediti na salate umjesto dresinga, preko ribe ili piletine umjesto umaka i na sendviču umjesto majona, da biste stotinama smanjili dnevni unos kalorija.
Poboljšana probava
Limun je stoljećima bio poznat u ayurvedskoj medicini zbog svoje sposobnosti paljenja želučane vatre. Prema Theresa Cheung, autorici "Dijeta s limunskim sokom", limunska kiselina u limunu kombinira se s drugim kiselinama i enzimima u probavnom sustavu, potičući želučane sokove i poboljšavajući probavnu funkciju. Cheung preporučuje prije doručka popiti čašu tople vode sa svježim limunovim sokom prije doručka kako bi se probavni sokovi ispili.
Izvor vitamina
Iako su maleni, limuni su prepuni vitamina i hranjivih sastojaka. Limuni su vjerojatno najpoznatiji kao izvor vitamina C, antioksidansa koji također pomaže u održavanju zdravih vezivnih tkiva. Limuni su također odličan izvor kalija, elektrolita i sadrže više od jabuke ili grožđa. Limunov sok također je bogati kalcijem koji potiče snagu kostiju i zuba.
Briga o koži
Limunov sok prirodni je antiseptik i može se koristiti u liječenju rana kako bi se spriječila infekcija. Sadrži snažne voćne kiseline koje ublažavaju promjenu boje i ravnomjerno djeluju, dok piling mrtvih stanica kože. Upotrijebite čisti limunov sok za posvjetljivanje tamne kože na koljenima i laktovima, uklanjanje dobnih mrlja i omekšavanje ispucalih stopala. Samo pazite da koristite čisti limunov sok, a ne raznoliku bocu koja može sadržavati štetne kemikalije.
