Što se događa s masnim stanicama s gubitkom kilograma?

Prosječan čovjek može imati između 10 i 30 milijardi masnih stanica. Količina masnih stanica u čovjekovom tijelu postavlja se tijekom adolescencije i razrađuje u odrasloj dobi; Međutim, ako ste pretilo dijete, dodat ćete dvostruko više masnih stanica u odnosu na dijete prosječne težine kao što sazrijevate. Bez obzira na težinu, zamijenite oko 8 posto masnih stanica svake godine. Vaše masne stanice smanjuju se kada izgubite kilograme zbog energetskog deficita i oslobađanja otpadnih proizvoda iz vašeg tijela.

Da biste izgubili težinu, trebate sagorjeti više energije nego što trošite. Zasluge: Dizajnerske slike / Dizajnerske slike / Getty Images

Masne ćelije

Potkožna masnoća nije toliko štetna kao visceralna masnoća koja se čuva oko vaših organa. Zasluge: 2002lubava1981 / iStock / Getty Images

Masne ćelije, nazvane stanicama adipocita, apsorbiraju masu skladištenja masti, nazvanu trigliceridi. Masne ćelije mogu pohraniti trigliceride kada ste u prekomjernom stanju i trebate skladištiti višak energije. Inzulin, vaš hormon skladištenja energije, regulira protok triglicerida u vaše masne stanice.

Masne ćelije se smanjuju

Ako je vaš BMI iznad 25, smatra se prekomjernom težinom; iznad 30, pretilo. Zasluge: Jim DeLillo / iStock / Getty Images

Gubitak otpadnih proizvoda

Za upravljanje težinom svakodnevno vježbajte 30 do 60 minuta. Zasluge: Siri Stafford / Digital Vision / Getty Images

Glavni razlog gubitka kilograma otpadni su proizvodi koji uklanjaju vaše tijelo. Kako vaše tijelo koristi trigliceride za energiju u cijelom tijelu, ti procesi stvaraju otpadne proizvode poput ugljičnog dioksida i vode. Zatim ove stvari izdišete ili izlučujete znojenjem, mokraćom ili crevima.