Prema alergiji Mayo Clinic, alergije su reakcija vašeg tijela na nešto što doživljava kao strano, kao što je pelud, perut kućnih ljubimaca ili lijekovi. Kao odgovor na uočenu prijetnju, vaše tijelo oslobađa histamine koji uzrokuju niz događaja koji su namijenjeni zaustavljanju stranog napadača od nanošenja štete. Nažalost, manje alergije mogu izazvati kronično oslobađanje histamina, što dovodi do curenja iz nosa, kihanja, svrbeža, kašlja i glavobolje. Određene alergene, poput prašine i polena, uglavnom se ne može izbjeći, ali prirodne tvari poput češnjaka možete smanjiti ili prestati reagirati na način koji vas čini bolesnima.
Korak 1
Dodajte svježi češnjak omiljenim kuhanim jelima. Prema Sveučilištu Maryland, češnjak može pomoći ojačati vaš imunološki sustav, čineći vas otpornijima na prehlade i alergene. Korištenje svježeg češnjaka u juhama, gulašima, riži i tjestenini može vam pomoći da uključite češnjak u svoju prehranu bez potrebe da ga uzimate u obliku kapsula. Na taj način možete uživati u maksimalnim zdravstvenim prednostima koje nudi svježi češnjak.
Korak 2
Koristite osušeni češnjak u prahu ili češnjak u prahu umjesto začina na bazi soli ili natrija. Pospite češnjak preko salata ili na vrh pizze. Koristite češnjak za mariniranje vašeg omiljenog rezanja mesa, zajedno s malo začinjenog teriyakija ili soje. Korištenje sušenog češnjaka na različite načine pomaže vam da ga konzumirate svaki dan, pomažući imunitetu tijela da se poboljša, tako da možete izbjeći bijedu alergija.
3. korak
Uzmite dodatak češnjaka u obliku kapsula, prema uputama proizvođača. Sveučilište Maryland kaže da nemaju svi dodaci češnjaka istu koncentraciju češnjaka i možda nemaju istu učinkovitost. Potražite dodatak koji posebno sadrži "starani češnjak", koji sadrži korisne tvari koje tijelo lakše apsorbira od ostalih vrsta češnjaka. Otkriveno je da ove tvari na bazi sumpora pomažu u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, a imaju i druge zdravstvene koristi. Korištenje dodatka češnjaka može vam olakšati korištenje češnjaka za liječenje alergija, bez mirisa.
4. korak
U tepsiji od češnjaka od terracte ispecite glavicu češnjaka, prerezate na pola i premažite maslinovim uljem. Pečeni češnjak je svestran, a zagrijani češnjak postaje mekan i posipljiv, za upotrebu u krekerima ili za izradu vlastitog domaćeg kruha od češnjaka. Ostavite da se češnjak ohladi nakon pečenja 10 do 15 minuta na 400 stupnjeva Fahrenheita, a luk češnjaka stisnite da oslobode mekane češnjeve. Klinčiće pohranite u brtvenu posudu i uživajte u njima kao začin ili namaz. Češnjak ima prirodna antibakterijska i antivirusna svojstva, a ako ste zabrinuti zbog daha, nakon konzumiranja češnjaka, žvakajte komad peršina.
Savjet
Prije liječenja zdravstvenog stanja, uključujući alergije, razgovarajte sa svojim liječnikom.
