Korejski crveni ginseng, koji se naziva i kineski ginseng ili azijski ginseng, koristi se za liječenje zdravstvenih tegoba, poboljšavajući vašu izdržljivost i minimizirajući stres, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. Međutim, pravilna doza ovisi o tome što namjeravate liječiti. Kako korejski crveni ginseng može biti štetan u velikim dozama, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom o točnoj količini koju trebate uzimati.
Standardna doza
Pravilna doza korejskog crvenog ginsenga ovisi o razini ginsenozida, koji su steroidni glikozidi ili organski biljni spojevi koji se nalaze samo u ginsengu. I korejski crveni ginseng i američki ginseng obično sadrže otprilike istu razinu ginsenozida, s ekstraktima koji sadrže 4 do 7 posto. Na temelju te razine ginsenozida, odgovarajuća doza ekstrakta kreće se od 100 do 400 miligrama dnevno, prema Drugs.com. Ako koristite korejski korijen crvenog ginsenga, možda za pripremu čaja, doza sirovog korijena je 0, 5 do 3 grama dnevno.
Liječenje zdravstvenih stanja
Azijski ginseng mogao bi umanjiti šanse za prehladu. Ako vam je to cilj, uzmite 400 miligrama ekstrakta dnevno tijekom četiri mjeseca, preporučuje Medicinski centar Sveučilišta Maryland. Općenito, 100 miligrama ekstrakta dva puta dnevno koristi se za cjelokupno imunološko zdravlje. Da biste smanjili probleme s erektilnom disfunkcijom, uzimanje 900 miligrama azijskog ginsenga dva ili tri puta dnevno može pomoći. Ako želite povećati svoju izdržljivost za sport, preporučena doza je 2 grama korijena u prahu svaki dan, odnosno 200 do 400 miligrama oblika ekstrakta. Korejski crveni ginseng može biti od pomoći i za oslobađanje od stresa. U tom slučaju uzimajte ekstrakt s najmanje 1, 6 miligrama ginsenozida dnevno.
Nakon ciklusa
Korejski crveni ginseng obično nije nešto što želite uzimati svaki dan, jer može izgubiti učinkovitost. Obično ga morate uzimati u ciklusima. Kao primjer, uzmite svoj dodatak dnevno tijekom otprilike dva do tri tjedna. Sljedećih nekoliko tjedana prestanite uzimati sve zajedno. Zatim ga sljedećeg dvo- do trotjednog ciklusa uzimajte svaki dan iznova. Ciklusi traju kratko ili dugo, ovisno o bolesti koju pokušavate liječiti. Pitajte svog liječnika o idealnom vremenskom okviru za vaše specifične potrebe.
Upozorenja o dodacima
Uzimanje previše korejskog crvenog ginsenga može utjecati na vašu razinu energije. Visoke doze mogle bi vas učiniti nervoznim i nervoznim, prekidajući vaše obrasce spavanja. Iako rijetki, možete osjetiti i visoki krvni tlak, anksioznost, proljev, glavobolju, nizak šećer u krvi ili krvarenje iz nosa. Biljka također ima slabu interakciju sa svim vrstama lijekova, uključujući tablete za krvni tlak, dijabetes lijekove, stimulanse, diuretike i lijekove protiv bolova. Zbog toga je najvažnije obavijestiti svog liječnika o svemu što uzimate, čak i ako se radi o biljci bez recepta, poput korejskog crvenog ginsenga.
