Cashews može biti ukusan zalogaj sam ili u tragovima, a oni dodaju vlaknima i nezasićenim mastima u recepte poput prženja i peciva. Međutim, iznenadna žudnja za indijskim indijskim indijskim indijama može ukazivati na osnovni nutritivni nedostatak ili zdravstveno stanje. Surađujte sa svojim liječnikom kako biste utvrdili zašto žudite kašu i trebate li poduzeti daljnje korake kako biste ostali zdravi.
Predmenstrualni sindrom
Predmenstrualni sindrom ili PMS utječe na mnoge menstruacijske žene. Uobičajeni simptomi PMS-a uključuju depresiju, probleme sa spavanjem, bolove u zglobovima, zadržavanje tekućine i žudnju za hranom. Ako vaš želudac kaše uzrokuje PMS, vaše će žudnje vjerojatno doći u isto vrijeme svakog mjeseca, ali mogu se lagano razlikovati u njihovoj težini. Tjelesna aktivnost uz odobrenje liječnika, jedenje hrane s visokim vlaknima i složenim ugljikohidratima, povećanje unosa kalcija i uzimanje multivitamina mogu vam pomoći u smanjenju simptoma PMS-a, uključujući i vašu ljusku kašu.
Manjak magnezija
Manjak magnezija može vas dovesti do žudnje orašastih plodova, kao što su indijske kaše. Magnezij je ključan za pravilno funkcioniranje mišića i jake kosti, a manjak može dovesti do visokog krvnog tlaka, mišićnih grčeva i nesanice. Unce indijske kaše nudi 83 miligrama magnezija, ili 21 posto dnevne vrijednosti za ovaj esencijalni mineral. Čokolada je još jedan dobar izvor magnezija i često željene hrane. Ostali izvori magnezija uključuju tamno zeleno povrće, ostale orašaste plodove, sjemenke i cjelovite žitarice.
Addisonova bolest
Mužjaci i žene svih dobnih skupina mogu imati Addisonovu bolest ili nadbubrežnu insuficijenciju. Simptomi stanja uključuju gastrointestinalne probleme, razdražljivost, gubitak težine, depresiju i žudnju za soli. Cashews je prirodno s malo natrija, ali svoju težinu soli možete protumačiti kao žudnju za indijskim kašama ako jedete slane indijske indijske kaše ili jedete indijske kaše u slanim smjesama za užinu ili u slanim jelima, poput piletine s indijskim umakom sa sojinim umakom.
Stres
Emotivno jedenje često uključuje visokokaloričnu, masnu hranu. Kašu su dobri izvori osnovnih hranjivih sastojaka, poput vlakana i kalija, ali jedna unce sadrži 157 kalorija i 12 grama ukupne masti. Možda ćete imati veću vjerojatnost da ćete se pretvoriti u indijske kaše kao udobnu hranu ako imate topla sjećanja iz djetinjstva na jedenje indijskih indijskih vrsta. Emotivno jedenje može biti potaknuto stresnim stanjima kao što su problemi na poslu, ekonomske poteškoće ili problemi u vezi.
