Maternica je šuplji organ koji sjedi duboko u ženskom trbuhu, smješten između mjehura i rektuma. Većina žena rijetko razmišlja o maternici, osim tijekom trudnoće ili u tjednu menstrualnog ciklusa, ali neke imaju medicinska stanja koja svakodnevno utječu na maternicu. Iako je vježbanje općenito sigurno za žene s problemima maternice, važno je razgovarati s liječnikom prije nego što započnete rutinu vježbanja s umjerenim i jakim intenzitetom, poput trčanja.
Mioterijska vlakna
Materni fibroidi su neracesivni izrasti koji se razvijaju u maternici iz mišićnog tkiva organa i na kraju se formiraju u čvrstu gumenu masu duž stijenke maternice. Većina je fibroida relativno mala, iako mogu postati dovoljno velika da promijene oblik maternice. Od 2011. godine nije poznat točan uzrok rasta fibroida, iako bi mogle biti povezane genetske promjene, razine hormona i specifične kemikalije. Miomi maternice su uglavnom asimptomatski, ali neke žene mogu osjetiti bol ili pritisak u blizini zdjelice, učestalo mokrenje i obilno krvarenje tijekom menstruacije. Veliki fibroidi maternice koji vise sa stabljike mogu se uviti tijekom fizičke aktivnosti, poput trčanja. Kad se to dogodi, dotok krvi u fibroid se smanjuje, što rezultira intenzivnom boli.
Prolaps maternice
Prolaps maternice je medicinsko stanje koje se javlja kada maternica klizne iz svog normalnog položaja, povremeno se spuštajući u vaginu ili izvan nje. Ponavljajući pokret koji se odbija od trčanja može pogoršati već oslabljene mišiće dna zdjelice. Ako su mišići dna zdjelice oslabljeni ili oštećeni vaginalnim porođajem, starenjem, kroničnom opstipacijom ili pretilošću, trčanje može povećati rizik od prolapsa. Iako blagi slučaj prolapsa maternice uglavnom nema simptoma ili nuspojava, teži slučajevi često uzrokuju pritisak na mjehur, crijevo i zdjelicu, bol u trbuhu i donjem dijelu leđa, abnormalni vaginalni iscjedak i otežano mokrenje.
Endometrioza
Često praćena intenzivnom boli, endometrioza se javlja kada unutarnja obloga raste izvan maternice. Sa svakim normalnim menstrualnim ciklusom tkiva endometrija se zadebljava, razgrađuje, krvari i izlazi iz tijela. Ali raseljeno tkivo endometrija ne može izaći iz tijela i postaje zarobljeno, iritira okolna tkiva i organe. Uz jake bolove u zdjelici, mnoge žene doživljavaju i jake menstrualne grčeve, prekomjerno krvarenje i umor. Trčanje zapravo može ublažiti simptome endometrioze. Prema "Fitness Magazinu", redovita tjelesna aktivnost pomaže u smanjenju razine estrogena i hormonskih receptora boli u vašem tijelu. Ali ako trčanje pogoršava vašu endometrioznu bol ili uzrokuje pretjerano krvarenje, izbjegavajte aktivnost i posavjetujte se s liječnikom.
