Ako pokušavate smršaviti, vjerojatno već provodite plan zdrave prehrane i vježbanja. Možda niste razmotrili neke od ezoteričnijih razloga zbog kojih bi vaše tijelo moglo visjeti zbog viška kilograma. Neki se bore s gubitkom kilograma jer apsorbiraju stresove i negativnost drugih na energetskoj razini, primjećuje Sherrie Dillard, instruktorica intuitivnog razvoja na Sveučilištu Duke i autorica knjige "Otkrij svoj psihički tip". Reiki je oblik energetskog liječenja koji uklanja blokove za samoizlječenje, navodi se na web stranici Nacionalnog centra za komplementarnu i alternativnu medicinu. Čakra terapija djeluje slično kao da očisti vaše glavne energetske centre. Oboje mogu pomoći u oslobađanju negativne energije i podržavaju vaše napore za mršavljenje.
Postavljanje namjere s Reikijem
Korak 1
Napišite svoje ime na papir, zajedno s izrazom koji označava vašu opredijeljenost za mršavljenje. "Oslobodite se težine" ili "zdravo mršavljenje" dvije su fraze koje bi mogle djelovati na vas.
Korak 2
Ulijte papir s energijom reikija, ako ste vježbač. Ako ne, zamolite svog reiki praktičara da sljedeći put kad bude zakazao sastanak, pošalje u list novine reikija.
3. korak
Papir držite sa sobom tijekom dana. Držite ga u ruci trenutak ili dva prije svakog obroka ili užine. Iscjeliteljska energija pomoći će podržati vaše namjere.
Korištenje Reikija za uklanjanje emocionalnih blokova
Korak 1
Usmjerite energiju reikija u vašu čakru solarnog pleksusa, u podnožju sternuma, ili zamolite svog liječnika da se usredotoči na to područje sljedeći put kad krenete na liječenje. Ako od drugih uzimate negativnu energiju, ovo je čakra koja se najvjerojatnije blokira.
Korak 2
Osjetite bilo kakvu napetost koja se nalazi u vašem gornjem dijelu trbuha dok primate reiki.
3. korak
Vizualizirajte napetost. Priložite mu boju i oblik u oči. Pitajte napetost za sve informacije ili lekcije koje joj trebaju dati prije nego što ih objavite.
4. korak
Oslobodite napetost u zemlji radi transformacije i ozdravljenja.
Korištenjem vizualizacije boja za osnaživanje čakre solarnog pleksusa
Korak 1
Udobno sjedite s kralježnicom uspravno. Ruke odmarajte na koljenima, dlanovima prema gore i zatvorite oči.
Korak 2
Udahnite i izdahnite duboko i polako. Vizualizirajte i osjetite svoje tijelo u očima svog uma. Zamislite i osjetite toplu, jarko žutu svjetlost koja izlazi iz zemlje, ispunjavajući noge, noge, trbuh, prsa, grlo i glavu. Žuta je boja čakre solarnog pleksusa koja upravlja voljom i sposobnošću da se osjećate.
3. korak
Zamislite i osjetite kako ova svjetlost sjajno prolazi kroz središte vašeg gornjeg dijela trbuha. Držite ovaj dio vizualizacije onoliko dugo koliko je udoban.
4. korak
Zamislite i osjetite kako se žuto svjetlo spušta s vaše glave, prsa, trbuha, nogu i stopala i natrag u zemlju, uzimajući sa sobom bilo kakve negativne, ustajale ili tamne energije i emocije.
5. korak
Zamislite i osjetite sjajnu bijelu svjetlost koja ispunjava vaše tijelo od zemlje prema gore. Kad dosegne do krune vaše glave, vizualizirajte svjetlost koja sjajno pregledava vašu kožu osvjetljavajući sve oko vas. Dišite polako i duboko, držeći bijelo svjetlo u umu svoga onoliko dugo koliko je ugodno.
Savjet
Budite ljubazni prema sebi dok slijedite svoje zdrave ciljeve mršavljenja. Vježbanje i uravnotežena prehrana koja naglašava svježe, lokalne sastojke, poboljšat će vaše blagostanje i pomoći vam da postupno dostignete zdravu težinu.
