Akne su stanje kože koje uzrokuje razne prištiće ili komedone, poput bijelih i crnih glava ili cista. Neke namirnice, poput tamne čokolade, mogu pokrenuti pukotine ako imate akne; međutim, aktiviranje akni razlikuje se od osobe do osobe. Tamna čokolada također sadrži sastojke koji su uključeni u pucanje akni, poput šećera i masti. Ako ga isključite iz prehrane kako bi postala čistija koža, to neće uzrokovati nedostatke u prehrani. Ipak, potražite savjet dermatologa za savjet o vašem specifičnom problemu.
Uzroci akni
Kada sebum iz uljnih žlijezda na vašoj koži i mrtvih stanica kože začepi pore, ili folikula, bakterije se hrane uljem, što dovodi do prištića. Prekomjerna masnoća u vašoj koži, spor promet stanica kože, hormoni i upale igraju ulogu u izazivanju akni i pogoršavanju. Nijedna hrana, uključujući tamnu čokoladu, ne uzrokuje prištiće od akni. Umjesto toga, hrana može pogoršati neke od uzroka akni, poput masnoće na koži i upale.
Učinak čokolade na prištiće
Prema Američkom osteoopatskom fakultetu za dermatologiju, AOCD, čokolada je jedno od onih koji pate od akni koje se često izdvajaju kao okidač za njihov proboj. U 100 grama tamne čokolade s 70 do 85 posto krutih kakaoa nalazi se gotovo 24 grama šećera. Sadrži i gotovo 25 grama zasićenih masti. Šećer i zasićene masnoće povećavaju razinu inzulina i, pak, upale u vašem tijelu, što može pogoršati akne. Međutim, AOCD ističe da je čokolada rijetko faktor pogoršanja akni. Ako spadate u skupinu oboljelih od akni na koje utječe jedenje čokolade, uklanjanje hrane iz prehrane moglo bi vam pomoći u smanjenju prištića.
Istraživanje
U studiji objavljenoj u časopisu "BMC Public Health" u rujnu 2009. godine, istraživači sa Sveučilišta u Oslu istražili su povezanost između prehrane i akni i mentalnih nevolja u adolescenata u dobi od 18 do 19 godina, koristeći samoprijavljene akne putem kontrolnog popisa, upitnika i sociodemografski čimbenici. Otkrili su značajnu vezu između česte konzumacije čokolade ili slatkiša i akni kod muškaraca. Međutim, potrebne su dodatne studije za validaciju ovih nalaza.
