Supplement se godinama koristi za liječenje različitih zdravstvenih stanja i poboljšanje općeg zdravlja. Arginin ili L-arginin, ginkgo biloba i ginseng obično se koriste za povećanje energije i snage, poboljšanje kognitivnog funkcioniranja i poboljšanje općeg zdravlja.
L-Arginin
Arginin je poluesencijalna aminokiselina, neophodna za razgradnju amonijaka do uree kako bi se eliminirao toksični amonijak iz tijela. Poluesencijalno znači da tijelo može proizvesti aminokiselinu samostalno, ali u nekim uvjetima ne može proizvesti dovoljno. L-arginin je potreban za stvaranje kreatina, važne sastavnice energetskog ciklusa i potiče oslobađanje hormona rasta. Neki dokazi govore da arginin može umanjiti simptome angine i koronarne bolesti. Arginin se pretvara u dušikov oksid u tijelu i uzrokuje vazodilataciju, odnosno opuštanje krvnih žila, što povećava protok krvi. Moguće nuspojave dodavanja L-arginina su oštećenje jetre i bubrega, kao i neravnoteža kalija što dovodi do dehidracije. Budući da L-arginin djeluje kao vazodilatator, suplementacija može povećati rizik od prekomjernog krvarenja. Osobe koje uzimaju lijek za razrjeđivanje krvi trebaju biti oprezne i razgovarati sa svojim liječnikom o uzimanju L-arginina. L-arginin može pogoršati probleme s niskim krvnim tlakom i povećati razinu šećera u krvi. U teškim slučajevima može dovesti do anafilaksije, alergijskog stanja koja može rezultirati šokom i smrću.
Ginko Biloba
Ekstrakt lista ginka bilobe tradicionalno se koristi za liječenje krvožilnih tegoba i poboljšanje pamćenja. Listovi ginka sadrže antioksidante flavonoide i terpenoide. Prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, laboratorijski rezultati pokazuju da flavonoidi štite živce, srčani mišić, mrežnicu i krvne žile od oštećenja. Terpenoidi šire krvne žile i smanjuju ljepljivost trombocita, što rezultira poboljšanom cirkulacijom. Istraživanja pokazuju da je dodatak ginkgou koristan u liječenju povremene klaudikacije (bol zbog loše cirkulacije u nogama) i za poboljšanje pamćenja ako se uzima u dozama većim od 240 mg / danu. Druga istraživanja pokazala su da ginkgo nije učinkovit u liječenju Alzheimerove bolesti i demencije. Sve u svemu, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se utvrdila učinkovitost ginka. Moguće nuspojave su probavne smetnje, glavobolje, kožne reakcije i vrtoglavica. Ginkgo također može povećati rizik od krvarenja, pa bi pojedinci koji uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi trebali biti oprezni kada koriste dodatak ginkgo-u.
Ginseng
Ginseng je biljka koja se koristi za poboljšanje općeg zdravlja i jačanje imunološkog sustava. Neki vjeruju da poboljšava oporavak od bolesti, povećava izdržljivost, povećava mentalne i fizičke performanse, snižava glukozu u krvi i kontrolira krvni tlak. Prema Nacionalnom centru za besplatnu i alternativnu medicinu, neke studije pokazuju koristi ginsenga u snižavanju krvnog tlaka i poboljšanju imunološkog sustava. Preliminarna istraživanja ne podržavaju druge tvrdnje o ljekovitoj koristi za biljku. Moguće nuspojave ginsenga su glavobolja, nelagoda u probavnom sustavu i problemi sa spavanjem. Dodatak ginsenga može povećati rizik od krvarenja. Pojedinci s visokim krvnim tlakom, srčanim bolestima, dijabetesom ili poremećajem krvarenja trebali bi se konzultirati sa svojim liječnikom prije uzimanja ginsenga.
Razmatranja
L-arginin, ginkgo biloba i ginseng godinama se koriste za liječenje brojnih tegoba i poboljšanje tjelesnih funkcija i općeg zdravlja. Minimalna istraživanja potvrđuju prednosti svakog od ovih dodataka. Imaju potencijalno štetne nuspojave i negativne interakcije s drugim lijekovima. Uvijek je najbolje konzultirati se sa svojim liječnikom prije nego što započnete s dodatkom suplementacije.
