Ime: Amanda B.
LIVESTRONG.COM Korisničko ime: abirdsong02 (član od: lipanj 2008)
Starost: 33 godina Visina: 5'4"
Prije težine: 230 kilograma Veličina haljine / hlača: 18/20
Nakon težine: 145 funti Veličina haljine / hlača: 6
LIVESTRONG.COM: Kakav je bio vaš život prije nego što ste se pridružili LIVESTRONG.COM?
Amanda: U osnovi sam živjela da jedem. Moj se svijet vrtio oko hrane. I to je pokazalo. Nisam se mogao popeti na brdo bez da sam bio namotan. Nisam se mogao uklopiti u uobičajenu žensku odjeću. Brinula sam hoću li razbiti stolicu ili mogu li se uklopiti u dječju vožnju sa svojom malom djecom. Nedostajalo mi je energije za trčanje i igru sa svojom djecom. Učio sam ih i lošim navikama.
LIVESTRONG.COM: Koja je bila tvoja inspiracija za promjenu?
Amanda: Pogledala sam sliku sebe i zaista sam vidjela sebe. Ne osoba za koju sam mislio da jesam, već osoba koja uistinu jesam. Nije mi se svidjelo ono što sam vidio. Bila sam debela. Nikad nisam o sebi razmišljala kao o debeloj osobi - samo o tadasnoj prekomjernoj težini. Činjenica je bila da sam pretila. Imao sam sve izgovore. Imao sam loše gene na majčinoj strani. Bio sam astmatičar koji je uzimao (i još uvijek uzima) dnevne doze inhaliranih steroida, a ponekad i tečajeve steroidnih tableta. Tako da nisam kriv što sam pretjerao. I zapravo se nisam mogao promijeniti - sve dok nisam vidio tu sliku i odlučio sam da ću se promijeniti. Htjela sam naći "fit".
LIVESTRONG.COM: Kako vam je LIVESTRONG.COM pomogao da smršate?
Amanda: Tragač za kalorijama MyPlate neizmjerno mi je pomogao. Kroz stranicu sam imao mogućnost pratiti hranu i voditi dnevnik hrane. To je prvo što bi liječnik predložio osobi koja želi izgubiti. Zapišite sve što stavite u usta. Postajete svjesni što i koliko toga jedete. Doista sprječava prejedanje. Također volim podršku i savjete sa oglasnih ploča zajednice LIVESTRONG.COM.
LIVESTRONG.COM: Kakav je bio vaš sustav podrške?
Amanda: Kad sam započela putovanje, imala sam ovog prijatelja koji je također želio smršavjeti. Tada je težila samo 180 kilograma, ali odlučili smo se utrkivati na 150 kilograma (moj prvotni cilj). Na kraju me pobijedila na 150, ali ja više ne držim više od pet godina.
LIVESTRONG.COM: Koji je najveći izazov s kojim ste se suočili?
Amanda: Moja astma je prepreka na putu. Koliko god sam se mogao sjetiti, fizički me suzdržavao. Nisam mogao trčati kao druga djeca jer nisam mogao disati. Kroz ohrabrenje ljudi u zajednici, suočio sam se s izazovima. Počeo sam raditi Tabatase. Volim ih! Do prije osam mjeseci vježbala bih nekoliko tjedana i morala sam prestati zbog astme. Kroz postupno razvijanje uspio sam postići sjajne stvari. Započeo sam i program Couch to 5k, podvig za koji nikada nisam mislio da je moguć. Također nisam doživio napad astme od studenog 2013. Moj liječnik je zapanjen! Išao sam barem svaki drugi mjesec na snimak i ručku steroida i antibiotika za astmu. Dok još uvijek imam astmu, to se zapravo zapravo kontrolira.
LIVESTRONG.COM: Koja je tvoja najveća tajna uspjeha koju želiš podijeliti s drugima?
Amanda: Ljudi me uvijek pitaju kako sam to učinio? Odgovaram: "Brojite svoje kalorije i sagorite više nego što pojedete." Nitko ne vjeruje da je to tako jednostavno. U teoriji je lako, ali zapravo se pokazuje težim. To je promjena vašeg načina života - ne privremena prehrana - obveza za zdravu prehranu zauvijek. Znači li to da ne uživam u smeću? Ne, junk volim koliko i sljedeća osoba, i jedem je i ja. Prijatelji su mi poznati kao ljubitelji krafni. Ali i to uravnotežujem sa zdravom prehranom većinu vremena i puno vježbanja.
LIVESTRONG.COM: Kakav je tvoj život sada?
Amanda: Moj se život toliko promijenio od gubitka kilograma. Sad mi se sviđa osoba koju vidim na slikama! Mogu hodati brdom i ne osjećati se vjetrom. Mogu raditi sve zabavne stvari sa svojom djecom za koje sam se nekada bojao da ne mogu. Prije gubitka kilograma bio sam na srčanim lijekovima za brzi otkucaj srca. Nakon gubitka kilograma više nisam na tom lijeku. I sada pružam dobar primjer svojoj djeci da ga slijede, tako da i oni mogu živjeti duge, zdrave živote.
