Čaša Barqovog korijena piva može biti osvježavajući način za utaživanje žeđi ili se može upotrijebiti za pripremu ukusnog korijenskog piveta. Iako povremena soda može biti dio vašeg plana zdrave prehrane, redovito konzumiranje korijenskog piva može negativno utjecati na vaše zdravlje. MayoClinic.com izvještava da konzumiranje sode, uključujući pivo s korijenom, redovito može pridonijeti pretilosti, dijabetesu tipa 2, problemima s bubrezima i osteoporozi. Ako saznate više o prehrani Barqovog korijenskog piva, u budućnosti vam može pomoći da donesete zdrav izbor izbora pića.
kalorije
Jedan od glavnih problema s svakodnevnim konzumiranjem korijenskog piva je koliko kalorija dodate svojoj prehrani. Ako unosite više kalorija nego što sagorite, korijensko pivo u kojem toliko uživate može dovesti do nezdravog debljanja. 12 oz. limenka Barqovog korijena piva sadrži 160 kalorija. Ako pijete 16 oz. bocu, potrošit ćete 220 kalorija i 20 oz. boca uzrokovat će vam da unosite 280 kalorija. Povremeno to neće naštetiti vašoj prehrani, ali pijenje ovoliko korijenskog piva svakodnevno može dovesti do debljanja, posebno ako pijete više od jedne porcije svakog dana.
Kofein
Još jedna briga soda bikarbona je da mnoge sorte sadrže kofein. MayoClinic.com primjećuje da konzumiranje previše kofeina može uzrokovati nesanicu, nemir, razdražljivost ili ubrzan rad srca. Ako ste zabrinuti zbog unosa kofeina ili ako pokušavate smanjiti, Barqovo pivo od korijena možda je bolji izbor sode od tradicionalnih kola, jer sadrži vrlo malo kofeina. 12 oz. posluživanje ima 15 mg, a 20 oz. posluživanje ima 37 mg.
Šećer
Vi bi se također trebali brinuti koliko šećera konzumirate ako redovito pijete Barqovo korijensko pivo. Konzumiranje hrane ili pića koja sadrže dodani šećer može negativno utjecati na vaše zdravlje. Prema MayoClinic.com-u, redovito konzumiranje previše dodanog šećera, poput one koja se nalazi u Barq-ovom korijenskom pivu, može povećati rizik od truljenja zuba i debljanja te povećati razinu triglicerida. Jedan 12 oz. posluživanje Barqovog korijenskog piva sadrži 45 g šećera, 16 oz. posluživanje sadrži 60 g šećera i 20 oz. posluživanje ima 75 g.
Ostale informacije o prehrani
Iako je Barqovo korijensko pivo označeno kao hrana s malo natrijuma, ipak sadrži malo natrija. Ako pokušavate smanjiti unos natrija ili ako ste na dijeti s malo natrija, važno je obratiti pažnju na sadržaj natrija. 12 oz. posluživanje Barqovog korijenskog piva ima 70 mg, 16 oz. ima 100 mg i 20-oz. posluživanje ima 125 mg. Posluživanje Barqovog korijena piva bilo koje veličine sadrži beznačajne količine bilo kojih drugih hranjivih sastojaka, uključujući bjelančevine, vlakna, željezo, vitamin C, kalcij i vitamin A.
