Sustav čišćenja i sagorijevanja masti Isagenix u trajanju od 9 dana plasira se kao dodatak mršavljenju koji će vam pomoći da izgubite do sedam kilograma u devet dana, navodi se na web stranici Isagenix. Paket uključuje zamjene obroka, dodataka, grickalice, vodiča programa, mjerne vrpce i CD-a koji objašnjavaju važnost čišćenja. U prosincu ove godine prodaje se na 174 USD, a Consumer Reports navodi da većina dodataka prehrani nije regulirana, stoga je važno biti oprezan pri njihovoj upotrebi. KVS12 Heartland News nadalje izvještava da dugoročni utjecaji programa Isagenix nisu jasni.
Korak 1
Dva dana završite fazu čišćenja kako biste pripremili tijelo za 9-dnevno čišćenje. Uzmite 1 do 2 oz. dodatka "Ionix Supreme". Zamijenite dva obroka s "IsaLean" shakeom ili juhom, po mogućnosti doručkom i večerom. Imajte zdrav ručak, s visokim sadržajem vlakana i malo masti, a to je otprilike između 400 i 600 kalorija poput pilećih prsa, povrća i salate.
Korak 2
Pijte 4 oz. dodataka prehrani "Očistite za život" četiri puta na dan u danima "Očistite" to su prvi i drugi dan programa. Alternativno kombinirajte 4 oz. od "Očistite za život" s 8 oz. pročišćene vode i pića.
3. korak
Tijekom dana pojedite do šest grickalica Isagenix-a na „Dane čišćenja“. Ovo će vam pomoći da se osjećate puni tokom dana, kontrolirati šećer u krvi i žudnju.
4. korak
Doručak i večeru na Dan 3 do 7 zamijenite "IsaLean" tresevima i juhom. Pomiješajte dvije žlice juhe "IsaLean" ili protresite prašak s 8 oz. vode pa se pomiješa s ledom. Priuštite zdrav ručak koji sadrži oko 400 do 600 kalorija, poput purećih prsa s brokolijem i salatom.
5. korak
Nastavite s do šest zalogaja Isagenix-a na 3. do 7. dan vašeg čišćenja.
Korak 6
Tijekom čišćenja uzimajte kapsulu "Natural Accelerator" dva puta dnevno. Uzmite jednu kapsulu ujutro, a drugu popodne.
Korak 7
Vježbajte najmanje 20 minuta dnevno. Izgarajte kalorije ciljajući na kardiovaskularne aktivnosti poput plivanja, planinarenja, vožnje biciklom i trčanja. Pokušajte vježbati unutar svoje ciljne zone otkucaja srca (pogledajte Resursi).
8. korak
Pijte puno vode tijekom 9-dnevnog čišćenja, posebno tijekom "Dana čišćenja" i tijekom vježbanja. Cilj za oko 100 oz. Prema Cleanse Trim, voda će pomoći u razrjeđivanju nečistoća jer se uklanjaju iz vašeg tijela i sprečavaju zatvor.
9. korak
Dovršite još dva „Dana čišćenja“ 8. i 9. dan ponavljanjem koraka 2 i 3.
Stvari koje će vam trebati
-
Isagenix paket za čišćenje za 9 dana
Ionix vrhovni dodatak
Miješalica
Upozorenje
Prije nego što započnete s čišćenjem, obratite se svom liječniku, posebno ako uzimate redovite lijekove ili imate zdravstveno stanje. Ne radite više od dva dana čišćenja uzastopno.
