Promjene u vašem načinu vježbanja, uključujući prekid vježbanja, mogu uzrokovati fluktuacije u vašem menstrualnom ciklusu. Iako prekomjerno vježbanje češće uzrokuje kašnjenje ili zaustavljanje razdoblja, nedostatak vježbanja potencijalno bi mogao biti odgovoran i za kasno razdoblje, osobito ako ste kao rezultat dobili na težini. Ponekad kombinacija faktora, uključujući prekid vježbanja, može uzrokovati kasno razdoblje. Svaka je žena jedinstvena, pa tako i njezin ciklus. Ako ste ponavljali propuštena razdoblja, trebali biste posjetiti svog liječnika.
Činjenice menstruacije i amenoreje
Žene obično počinju menstruaciju u dobi između 8 i 15 godina, s prosječnim početkom 12 godina, a razdoblja u početku mogu biti neredovita. Amenoreja, odsutnost menstruacije, dijagnosticira se kada žena propusti najmanje tri uzastopna razdoblja. Razlozi propuštenih mjesečnica uvelike se razlikuju i mogu uključivati trudnoću, dojenje, menopauzu, određene lijekove, hormonalnu neravnotežu i životne faktore poput pretjeranog vježbanja i stresa. Uvjeti koji utječu na reproduktivni sustav - na primjer sindrom policističnih jajnika - također su potencijalni uzroci zakašnjele menstruacije. Iako bi bilo neuobičajeno da je prekid vježbanja jedini čimbenik iza odgođenih razdoblja, mogao bi biti faktor koji pridonosi tome.
Debljanje nakon zaustavljanja vježbe
Kada prestanete vježbati, tjelesna težina može se promijeniti zbog nedostatka aktivnosti. Ako potrošite isti broj kalorija nakon što prestanete trenirati, debljanje je često neizbježno. Kada se vaša tjelesna težina značajno promijeni u bilo kojem smjeru, vaš menstrualni ciklus može biti odgođen. Kako bi odgodili menstruaciju, ovo povećanje kilograma obično bi trebalo biti dovoljno značajno da bi se moglo klasificirati kao pretilost, ali svaka je žena jedinstvena, pa bi svako povećanje kilograma moglo razumljivo uzrokovati ili pridonijeti kasnom razdoblju.
