Imati normalan raspon pokreta u vratu važno je za obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Pokreti vrata uključuju fleksiju, produženje, savijanje i rotaciju. Ozljede mekog tkiva i nepokretnost kostiju mogu ograničiti vaš domet pokreta. Kretanje vrata mjeri se iz neutralnog položaja, koji gleda ravno ispred.
Savijanje
Flexion je pokret koji vam omogućuje savijanje glave prema prsima. U normalnoj fleksiji možete dodirnuti bradu do prsa. Počevši od neutralnog položaja, prihvatljivi raspon gibanja za savijanje je 40 do 60 stupnjeva.
nastavak
Produženje naginje glavu natrag. Normalni raspon kretanja omogućit će vam gledanje u strop. Prihvatljivo mjerenje raspona kretanja iz neutralnog položaja je 45 do 70 stupnjeva.
rotacija
Rotacija vrata okreće glavu udesno i ulijevo. Trebali biste se moći okrenuti dovoljno daleko da vam je brada gotovo u skladu s vašim ramenom. Prihvaćeni raspon gibanja za rotaciju je 60 do 80 stupnjeva.
Bočno savijanje
Savijanje vrata tako da se uho nagne prema ramenu dok gledate ravno ispred, bočno je savijanje. Lijevo savijanje dovodi vaše lijevo uho prema lijevom ramenu, a desno savijanje pomiče desno uho prema desnom ramenu. S normalnim rasponom pokreta trebali biste se moći kretati na pola puta između ravno naprijed i ramena, što je 45 stupnjeva.
efekti
Ograničeni opseg pokreta u vratu može biti bolan i može ometati mnoge uobičajene aktivnosti, poput vožnje automobila. Teško je sigurno voziti automobil ako se ne možete dovoljno skrenuti da provjerite slijepo mjesto. Ograničeni pokret može uzrokovati mnogo faktora. Ozljeda je glavni krivac, jer stvara ograničenja mekog tkiva i kostiju.
