Nagib zdjelice igra veliku ulogu u tome doživljava li sportaš bol u leđima. Kad se zdjelica poravna u neutralnom položaju, težina se ravnomjerno raspoređuje i uravnotežuje na kralježnjacima i diskovima kralježnice. Kao rezultat toga, manja je vjerojatnost za ozljede. Ako je zdjelica nagnuta naprijed ili natrag, kralježnica se postavlja u mehanički nepovoljan položaj. Zbog toga je vjerojatnije da će pojedinci čija se zdjelica naginje prema naprijed ili natrag osjetiti bol u leđima zbog prekomjernog pritiska i neravnoteže mišića koji se javljaju s nepravilnostima naginjanja zdjelice. Terapijske vježbe i tretmani mogu smanjiti bol u leđima koji proizlaze iz nagiba zdjelice.
Prednji nagib
Naginjanje zdjelice događa se u sagitalnoj ravnini, što znači da se zdjelica može naginjati prema naprijed ili natrag. Naginjanje zdjelice prema naprijed uključuje kukove ili ilijačne kosti koje se okreću prema naprijed. Poznato i kao prednji nagib, ovo stanje obično prati prekomjerna lordoza kralježnice. Lordoza je stanje u kojem se kralježnici lukovi unatrag stvaraju šuplju kavernu u predjelu donjeg dijela leđa. Neka se lordoza prirodno javlja u donjem dijelu leđa ili u lumbalnoj regiji neutralne kralježnice.
Posteriorni nagib
Posljednji ili nagib unatrag, suprotan je prednjem nagibu. Kuk ili iliak kosti su u tom stanju zakretani unatrag. Posteriorni nagib obično prati prekomjerna kifoza kralježnice. Kifoza, suprotno lordozi, uključuje zaokruživanje ili naginjanje donjeg dijela leđa što rezultira s više grba u lumbalnoj regiji kralježnice.
Značaj
Prekomjerna kifoza ili lordoza u lumbalnom dijelu kralježnice rezultira proširenjem ili sužavanjem intervertebralnih otvora. Intervertebralni foramen je otvor kroz koji živci izlaze iz leđne moždine kako bi se inervirali mišići i vraćali senzorni signali iz dodataka. Ako se živci koji izlaze iz intervertebralnog otvora udaraju ili su ih začepljeni, može doći do boli živaca ili gubitka mišićne kontrole. Prema Chrisu Gellertu, MPT, nagib prednjeg zdjelice može komprimirati žile i krvne žile korijena živaca, što može stvoriti živčane probleme donjih ekstremiteta. Iako nagib zdjelice ne stvara uvijek ove uvjete, nepravilni uzorci kralježnice imaju veću vjerojatnost da će stvarati bol zbog mehaničkog nedostatka naginjanje postavlja kralježnicu. Zbog toga je vježba opterećenja kralježnice kontraindicirana nagibom zdjelice. Uz to, pretjerano naginjanje obično prati nepravilno uravnoteženi mišići koji su ili pretjerano produljeni ili skraćeni. Nelagoda je rezultat neravnoteže mišića kod mnogih s nagibom zdjelice.
liječenje
Nekoliko oblika terapije može se koristiti za liječenje oblika prekomjernog nagiba zdjelice. Istezanje pretjerano jakih i skraćenih mišića često se koristi kao oblik liječenja, kao što jača slaba i pretjerano produljena muskulatura. Fleksor kuka, gluteni, potkolenice, donji dio leđa i trbušnjaci glavni su mišići koji se tretiraju kako bi utjecali na nagib zdjelice. Masaža i fizikalna terapija također se često koriste za liječenje viška nagiba.
Srodni uvjeti
Skolioza se također može pojaviti kada se zdjelica nagne bočno prema jednoj strani zbog skraćene noge ili zategnute torzo muskulature. Skolioza uključuje i bočnu fleksiju i rotaciju kralježnice koja stavlja neprirodnu silu na diskove i živce koji izlaze iz kralježnice. Često osobe sa skoliozom imaju nedostatak povratnih informacija o živcima u dijelovima tijela zbog skolioze. Prema NSCA, osobe sa skoliozom trebale bi izbjegavati opterećivanje kralježnice viškom kilograma kako bi se spriječile ozljede.
