Ektopski otkucaji srca nastaju zbog nepravilnosti otkucaja srca koje često rezultiraju dodatnim otkucajima srca ili preskočenim otkucajima. Ova varijacija u otkucaju srca obično uzrokuje nepravilan puls koji može provjeriti medicinska sestra ili liječnik.
Iako je većina ektopičnih otkucaja srca benigna, prema Medline Plusu, neki mogu biti pokazatelj ozbiljnijeg srčanog stanja, pa razgovarajte sa svojim liječnikom o ispravnoj dijagnozi.
Simptomi ektopičnog otkucaja srca
Unatoč često dobroćudnoj prirodi, simptomi ektopičnih otkucaja srca mogu se uvelike razlikovati. U nekim slučajevima možete primijetiti simptome uopće, otkrivajući da imate ektopične otkucaje srca tek nakon što se izvrši EKG.
Za druge simptomi uključuju kucanje srca, nekoliko udaraca i snažni otkucaji srca ili osjećaj kao da vam je srce preskočilo ritam, kaže Penn Medicine. Pored toga, možete primijetiti nepravilnost u pulsu kao direktan rezultat vašeg ektopičnog otkucaja srca. Ako se simptomi stalno pojavljuju tijekom dana, posavjetujte se s liječnikom.
Ektopični otkucaji srca i vježbe
Neki pojedinci koji pate od čestih ektopičnih otkucaja imaju simptome zbog nedostatka fizičke aktivnosti i vježbanja. Ako ne vježbate redovito, ne podižete rad srca.
Kao rezultat, vaš protok krvi može biti smanjen, što rezultira komplikacijama koje uključuju ektopične otkucaje srca. Tjelesna vježba, poput trčanja, biciklizma ili plivanja, može povećati vaš otkucaj srca i smanjiti neke simptome povezane s ektopičnim otkucajima srca.
Penn Medicine preporučuje kardio dizanje tegova kada osjetite otkucaje srca. Stres podizanja može pogoršati simptome. I još bolje nego kardio, joga. Joga može ublažiti stres koji je povezan s ektopičnim otkucajima srca.
Što možeš učiniti
Ektopični otkucaji srca često su uzrokovani anksioznošću i stresom prema Cleveland Clinic. Smanjenje stresa ključni je borac ektopičnih otkucaja srca i simptoma povezanih s ovim stanjem.
Učenje kontroliranih vježbi disanja, poput onih koje se koriste tijekom joge i meditacije - na primjer, alternativni izdah iz nozdrve - može pomoći u smanjenju simptoma kontroliranjem razine krvnog tlaka i snižavanjem vašeg otkucaja srca tijekom stresnih situacija. Izvođenje vježbi disanja kao dio stroge dnevne rutine može vam ukloniti ektopični rad srca.
Pored toga, ograničenje unosa kofeina, kao i prekomjerno pušenje ili pijenje, pomoći će u smanjenju simptoma. Držite se daleko od energetskih pića zbog njihove sklonosti podizanju krvnog tlaka i aritmije srca. Također ne bi škodilo gubitku kilograma ako nosite više nego što biste trebali biti.
Provjerite
Iako je većina ektopičnih otkucaja srca benigna, važno je da vaš liječnik izvrši cjelovit fizički pregled na vašem tijelu ako osjećate palpitacije ili nepravilne otkucaje srca.
Dva ispitivanja koja bi se mogla obaviti uključuju eho-kardiogram i koronarnu angiografiju. Ako se simptomi nastave ili pogoršaju s vremenom, vratite se liječniku na daljnje ispitivanje. Mogao bi preporučiti srčane lijekove niske razine koji usporavaju i stabiliziraju vaš otkucaj srca.
