Mnoge žene pokušavaju smršavjeti nakon što rode svoje dijete, pa može biti primamljivo ubrzati postupak. Sagorjevači masti su tablete za dijetu s raznim stimulansnim sastojcima, dizajnirane za ubrzavanje metabolizma i smanjenje apetita. Ako dojite, ipak, nije dobro uzimati nikakve sagorjevače masti. Mnogo sastojaka može se putem majčinog mlijeka prenijeti na vaše dijete. Ako razmišljate o uzimanju sagorjevača masti kako biste ubrzali gubitak kilograma tijekom dojenja, treba uzeti u obzir nekoliko sigurnosnih čimbenika.
Uobičajeni sastojci
Većina sagorjevača masti koristi stimulanse, uključujući kofein. Drugi uobičajeni sastojak masnih sagorjeva je fenilpropanolamin, koji djeluje kao sredstvo za suzbijanje apetita, prema BabyCenter.com. Ostali uobičajeni sastojci u sagorjevačima masti uključuju biljku ma huang ili efedru. Iako je efedra zabranjena od strane FDA, ona je i dalje prisutna u nekim sagorjevačima masti dostupnim za kupnju na mreži.
Opasnost za bebe
Uzimanje sagorjevača masti tijekom dojenja može biti nesigurno za bebu. Iako svi sastojci ne prelaze s majke na dijete putem majčinog mlijeka, neki sastojci dijetalnih tableta prolaze kroz majčino mlijeko i dijete ih konzumira, kaže Laura Fijolek McKain, OB-GYN i suradnica BabyCenter.com. Budući da sastojci poput kofeina i efedre nisu testirani na bebama, ne postoji način da se zna jesu li bebe sigurne da ih gutaju, ali vrlo je vjerojatno da ti sastojci mogu biti štetni za bebu, navodi ona.
Opasnost za majke
Sagorjevači masti mogu nositi opasnosti i za majke koje doje. Doktor McKain kaže da fenilpropanolamin, sastojak nekoliko dijetalnih tableta, može uzrokovati moždani udar. Ostali sastojci u sagorjevačima masti, poput efedrina, povezani su s visokim krvnim tlakom i napadajima. Ako žena doživi ove opasne nuspojave sagorjevača masti, možda neće moći nastaviti dojiti ili čak brinuti se o svojoj bebi.
Pored toga, sagorjevači masti mogu ometati ženinu sposobnost stvaranja dovoljno majčinog mlijeka. Prema zdravstvenim službama za djecu, mlade i žene, dojiljama je potrebna dodatna energija da bi napravile dovoljno mlijeka za svoje bebe. Navode da, ako žena prebrzo smršavi (na primjer, pomoću tableta za dijetu za ubrzavanje metabolizma), njezino tijelo možda nema dovoljno energije za stvaranje dobre količine majčinog mlijeka.
Nužnost
Ako dojite, malo je vjerojatno da vam trebaju sagorjevači masti da biste smršali. Žene sagorijevaju dodatne kalorije samo dojenjem svoje bebe ili ispijanjem mlijeka, prenosi La Leche League International. (U stvari, La Leche preporučuje da dojeće majke jedu dodatnu hranu kako bi uložile dio kalorija koje su sagorjele, čak i ako pokušavaju smršavjeti.) Zbog energije koja je potrebna za proizvodnju mlijeka, žene koje doje znatno smanjuju kaže La Lache, više od godinu dana nakon porođaja više od majki koje koriste formulu.
Alternative
Umjesto da uzimate sagorjevače masti, jedite manje porcije i vježbajte nekoliko puta tjedno kako biste brže smršavili. Jedite male česte obroke, sugerira BabyCenter.com, jer to pojačava metabolizam bez uzrokovanja nuspojava. Važno je i shvatiti da će vam, budući da vam je trebalo 9 mjeseci da dobijete težinu djeteta, potrebno slično vrijeme da ga izgubite. Ovisno o vašem metabolizmu, koliko dojite i razini aktivnosti, treba vam šest mjeseci do godinu dana da izgubite težinu djeteta. Samo budite strpljivi i uživajte u ovom posebnom vremenu sa svojom bebom.
