Vaš liječnik može vam propisati diuretik ako imate visoki krvni tlak ili bolest koja uključuje vaše srce, bubrege ili jetru. Diuretici uzrokuju da vaši bubrezi eliminiraju višak vode i natrija putem urina. Osim vode i natrija, neki diuretici mogu utjecati na razinu kalija, kalcija i magnezija u vašem tijelu, prema MyOptumHealth.com. Ako vam je propisan diuretik, trebali biste obratiti posebnu pozornost na ove minerale i prije konzumacije alkohola provjeriti sa svojim liječnikom.
Hrana sa malo natrijuma
Umjesto da jedete hranu s visokim udjelom natrija, trebali biste se usredotočiti na jelo svježeg voća, povrća, nezaslađenog mesa i mliječnih proizvoda s malo masti. Jedenje hrane koja sadrži previše natrija može smanjiti učinkovitost vašeg diuretika, navodi American Heart Association. Većina natrija u vašoj prehrani dolazi iz komercijalno prerađene hrane i jela pripremljenih u restoranima. Hrana s visokim natrijem koju treba izbjegavati uključuje konzervirane juhe i povrće, komercijalno pripremljene umake, dimljenu i sušenu hranu poput kiselih krastavaca, maslina, kiselog kupusa, slanine, goveđeg mlijeka i haringe, svih sireva, pinjenice, slane grickalice, većine suhih žitarica, soka od rajčice i juha.
Hrana bogata kalijem
Trebate odgovarajuću ravnotežu kalija da bi vaše srce, mišići i živčani sustav mogli pravilno funkcionirati. Neki diuretici uzrokuju da vaše tijelo gubi previše kalija. Hrana sa visokim kalijem uključuje krumpir, banane, naranče, suhe šljive, grožđice, marelice breskve, rajčice, bruske klice, špinat, suhi grah, grašak i orašaste plodove. Svakodnevno biste trebali konzumirati tri do pet porcija svježeg povrća i dvije do četiri porcije svježeg voća. Prije povećanja kalija u prehrani, konzultirajte sa svojim liječnikom o propisanoj vrsti diuretika. Diuretici zvani diuretici koji štede kalij sprječavaju vaše tijelo da eliminira previše kalija u usporedbi s redovitim diureticima. Ako uzimate diuretik koji štedi kalij, trebali biste izbjegavati konzumiranje previše kalija.
Hrana s kalcijem i magnezijem
Dugotrajna upotreba diuretika iz petlje može uzrokovati da vaše tijelo izgubi kalcij. Potreban vam je kalcij za jake kosti, zube i dobro zdravlje. Provjerite kod svog liječnika da li uzimate diuretik iz petlje. Hrana s visokim kalcijem uključuje mlijeko, jogurt, sir s malo natrijuma, sok od naranče obogaćen kalcijem i čvrsti tofu.
Diuretici također mogu uzrokovati da vaše tijelo gubi magnezij, stoga obavezno uključite esencijalni mineral u svoju prehranu. Hrana bogata magnezijem uključuje orahe, sjemenke, grah, špinat i smeđu rižu.
