Prehlade se pojavljuju u mnogim imenima, uključujući mjehuriće i herpes. Uzrokuje ih virus herpes simplex tipa 1 ili 2, a otprilike 40 do 85 posto Amerikanaca u nekom je trenutku pretrpjelo prehladu, prema Nacionalnom institutu za stomatološka i kraniofacijalna istraživanja. Hrana koja ubrzava zacjeljivanje čireva djeluje jačanjem imunološkog sustava i zaustavljanjem umnožavanja virusa herpesa ili širenja njegovog uspavanog herpes virusa. Herpes-Coldsores.com potiče zdravu i uravnoteženu prehranu kako bi se pomoglo tijelu u popravljanju sebe tijekom izbijanja hladnoće.
L-lizin
Voće, povrće i neki proteini sadrže aminokiselinu zvanu L-lizin. Ova aminokiselina djeluje na inhibiranje učinaka L-arginina, kiseline potrebnog herpes virusu da se replicira, navodi Herpes-Coldsores.com. Takvi mliječni proizvodi kao što su mlijeko i sir, jaja, piletina, voće i riba imaju prirodni L-lizin i treba ih jesti tijekom epidemije herpesa, prema Herpes-Coldsores.com. Odabirom namirnica s najvišim sadržajem L-lizina zaustavit će se virus herpesa, poput jogurta, s 706 mg L-lizina ili svinjskih rebara, s 4.730 miligrama, prema Herpes-Coldsores.com.
Imuno pojačivači
U svom cijelom, sirovom obliku, svježe voće i povrće pružaju tijelu vitamine i hranjive tvari potrebne za ozdravljenje. Herpes-Coldsores.com potiče jedenje manga, marelica i repe kako bi se izliječili čirevi. Naranče, tamnozelena lisnata povrća i zelena paprika bogate su antioksidansom vitamina C, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. Vitamin C pomaže u zacjeljivanju kože i rana, što može smanjiti vrijeme zacjeljivanja potrebnog za uklanjanje bilo kakvih tragova te hladne ožiljke.
alkalnost
Na tjelesnu kiselinu i alkalnu ravnotežu utječu prehrambeni izbori. Herpes-Coldsores.com kaže da dijeta bogata alkalnom hranom može pomoći u ozdravljenju prehlade i zaustaviti umnožavanje virusa herpesa. Izbjegavajte visoko kiselu hranu, poput čokolade i sode, i svakodnevno ih zamijenite alkalnim namirnicama poput grožđa, kivija, ananasa i limuna. Herpes-Coldsores.com potiče ispijanje čaše vode od 8 unci s grizom svježeg limuna tijekom epidemije herpesa, kako bi se osigurala alkalnost i kako bi se suzbila sva kisela hrana koja se unosi tog dana.
