Za zatvor je karakteristična tvrda stolica koju je teško proći. Sredstva za omekšavanje stolice i laksativi koji stvaraju masnoću pomažu ublažavanje opstipacije na različite načine. Laksativi za podmazivanje, poput mineralnog ulja, olakšavaju prolazak crijeva. Ovi tretmani mogu biti oštri i nisu namijenjeni dugotrajnoj uporabi. Ulje jetre bakalara još je jedna mast koju možda želite isprobati za slične prednosti. Međutim, kemijska struktura ulja jetre bakalara čini ga neučinkovitim kao laksativ.
Laksativi za podmazivanje
Prema Američkom udruženju za borbu protiv raka, mineralno ulje prekriva vašu crijevnu površinu, sprečavajući reapsorpciju vode iz vašeg gastrointestinalnog trakta. To omekšava stolicu zadržavajući vodu u crijevima i olakšavajući odlazak u kupaonicu. Razlog zbog kojeg je mineralno ulje djelotvoran laksativ je taj što je u stanju uskladiti crijeva bez upijanja u vaše tijelo. Većina masti u vašoj prehrani, uključujući jetra bakalara bakalara, razgrađuje se tijekom probave i vaše tijelo koristi za razne funkcije. Kemijski sastav mineralnog ulja čini ga učinkovitim u laksativne svrhe. Suprotno tome, ulje jetre bakalara uglavnom apsorbira vaše tijelo.
Apsorpcija ulja jetre bakalara
Organizacija za hranu i poljoprivredu Svjetske zdravstvene organizacije Ujedinjenih naroda kaže da samo oko 2 posto mineralnog ulja apsorbira vaše tijelo. Ulje jetre bakalara bakalara se u vašem tijelu drugačije ponaša. Ulje jetre bakalara je nezasićena masnoća s esencijalnim omega-3 masnim kiselinama. Kada konzumirate ulje jetre bakalara iz ribe ili dodataka, razgrađuje ga vaš probavni trakt i apsorbira u vaš krvotok. Odatle putuje u različite dijelove vašeg tijela pružajući energiju i druge zdravstvene koristi, posebno za vaše srce i razinu kolesterola.
doze
Predoziranje uljem jetre bakalara može utjecati na vaš probavni sustav i uzrokovati labavu stolicu. Iako ovo može privremeno ublažiti zatvor, velike doze ulja jetre bakalara su opasne i ne bi ih trebale koristiti u tu svrhu. Ako ste odlučili uzimati ulje jetre bakalara za opće zdravstvene koristi, pokušajte nadopuniti 1 do 2 grama dnevno. Ovo neće puno učiniti kod zatvor, ali može zaštititi vaše srce i smanjiti vaše šanse za negativne nuspojave, poput nekontroliranog krvarenja. Ako osjetite proljev zbog dodataka jetri bakalara bakalara, vjerojatno uzimate previše. Prije nego što započnete s dodatkom liječnika, razgovarajte s liječnikom.
Liječenje opstipacije
Da biste spriječili zatvor, konzumirajte zdravu prehranu koja sadrži dovoljno vlakana i tekućina. Ako imate zatvor, mineralno ulje je učinkovit laksativ koji treba isprobati. Mineralno ulje može uzrokovati malapsorbiranje esencijalnih masnih kiselina i vitamina E, D, A i K. topljivih u mastima. Dopuna ulja jetre bakalara može pomoći u nadoknadi tih važnih masti, posebno ako je dodatak obogaćen vitaminima topivim u mastima. Iako se ulje jetre bakalara obično ne preporučuje kao laksativ, ono može podržati dobru prehranu tijekom upotrebe laksativa. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako osjetite ponavljajuću konstipaciju i nađete se ovisno o laksativima.
