Đumbir se dugo koristi kao protuupalno sredstvo i pomaže u probavi. Neke studije sugeriraju da može smanjiti mučninu povezanu s jutarnjim mučninama, kemoterapijom i pokretima. Đumbir u obliku kapsula ima malo nuspojava, prema klinici Mayo, ali doziranje treba biti ograničeno na ne više od 4 g dnevno, bez obzira u kojem obliku koristite. Obavijestite svog liječnika ako uzimate đumbir ili druge dodatke jer mogu utjecati na lijekove na recept. Također, budući da FDA ne regulira dodatke prehrani, obavezno kupite svoj proizvod od pouzdanog proizvođača.
Gastrointestinalni, srčani i drugi unutarnji učinci
Iako je đumbir općenito poznat kao probavni dodatak, može izazvati blagu žgaravicu, nadimanje, plinove ili proljev. Neki ljudi osjećaju peckanje ili peckanje u ustima, iako je to manje vjerovatno kod uzimanja đumbira u obliku kapsula. Izbjegavajte uzimanje đumbira ako imate žučne kamence, jer može pogoršati simptome i uzrokovati više boli.
Đumbir također može sniziti šećer u krvi, pa ako ste dijabetičar, budite oprezni kada ga koristite, posebno u kombinaciji s drugim biljem ili dodacima koji utječu na razinu glukoze.
Neka istraživanja pokazuju da đumbir može sniziti krvni tlak ili negativno utjecati na određene lijekove za srce, pa ako imate bilo jedno od ovih stanja, razgovarajte s liječnikom prije nego što dodate dodatak đumbira svojoj prehrani.
Učinci na razrjeđivanje krvi
Smatra se da đumbir usporava zgrušavanje krvi, pa ga zdravstveni stručnjaci preporučuju da ga ne upotrebljavate ako imate bilo kakav poremećaj krvarenja. Prije uzimanja dodatka kapsula đumbira razgovarajte sa svojim liječnikom ako uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi i izbjegavajte ili ograničite upotrebu đumbira ako koristite bezreceptne ili biljne dodatke koji usporavaju zgrušavanje krvi. Neki uobičajeni lijekovi za razrjeđivanje krvi su varfarin, Fragmin, Lovenox i heparin. Neki uobičajeni lijekovi za otapanje krvi bez recepta su aspirin, ibuprofen i naproksen.
Učinci tijekom trudnoće
Uziman u ograničenim dozama, đumbir može umanjiti posljedice jutarnje mučnine. Prema biljnim sigurnosnim smjernicama farmaceutskog programa na Sveučilištu u Teksasu, El Paso, učinak đumbira na plodove tema je samo jedne studije. Iako nisu pronađeni štetni učinci, ipak biste trebali voditi računa kada koristite ovaj dodatak. Ove smjernice o biljkama kažu da je 4 g đumbira dnevno najveća doza, ali Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu preporučuje uzimanje samo 1 g dnevno ne više od četiri uzastopna dana za suzbijanje mučnine i povraćanja jutarnjih mučnina.
Učinak đumbira na novorođenčad nije u potpunosti istražen, pa ako dojite dijete, razgovarajte s liječnikom prije nego što upotrebljavate ovaj dodatak.
