Crystal Light je niskokalorična mješavina pića. Dolazi u različitim oblicima i ponudama, uključujući pudere u pokretu i kofeinske sorte u više od 35 različitih okusa. Većina okusa ima 5 kalorija po obroku, iako čiste i kofeinske linije imaju 15 kalorija po obroku.
Što je umjetni zaslađivač koji se koristi u kristalnoj svjetlosti?
Neki okusi Crystal Light sadrže umjetni zaslađivač koji se zove aspartam. Postoje neke kontroverze oko sigurnosti aspartama zbog nekih sukobljenih rezultata ispitivanja na životinjama i ljudima. Uprava za hranu i lijekove smatra aspartam sigurnim za konzumaciju. Na umjetni zaslađivač govorilo se i u Preporukama o prehrani iz 2015., u kojima je zaključeno da je „aspartam u uobičajenim količinama siguran i predstavlja minimalan zdravstveni rizik za zdrave osobe bez fenilketonurije (PKU)“. Ako vas zanima pijenje aspartama ili umjetnih boja, linija Pure mogla bi biti za vas. Truvia se umjesto toga koristi kao zaslađivač.
Limunska kiselina u kristalnoj svjetlosti
Crystal Light sadrži limunsku kiselinu koja se široko koristi, sigurna je i svestrana. Koristi se u proizvodima poput sladoleda, voćnih sokova i drugih napitaka za dodavanje okusa. Limunska kiselina se prirodno pojavljuje u bobicama i agrumima.
Kristalno svjetlo i kofein
Crystal Light ima kofeinsku liniju koja uključuje okuse poput Concord grožđa, breskve Mango, citrusa i divlje jagode. Svaka porcija nudi 30 miligrama kofeina, otprilike istu količinu koja se može naći u limenci Coca-Cole. Kofein koji se nalazi u šalici ili dvije kuhane kave siguran je za većinu ljudi. Nuspojave kofeina mogu uključivati nervozu i probleme sa spavanjem.
Koje su umjetne boje korištene u kristalnoj svjetlosti?
Linija klasične i kofeinirane kristalne svjetlosti sadrži umjetne boje, uključujući crvenu 5, žutu 40, crvenu 40 i plavu 1, itd. Postoje oprečna istraživanja sigurnosti ovih umjetnih boja, no FDA ih je smatrala sigurnim za konzumaciju. Ako vas brine umjetna boja, bolja opcija može biti linija Pure koja koristi sušeno voće i povrće.
