Kako liječiti kosu vitaminom e

Možda već znate da je vitamin E važan nutrijent i antioksidans. Prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, vitamin E nalazi se prirodno u mnogim namirnicama, poput orašastih plodova i sjemenki suncokreta. Dostupan je kao dodatak prehrani u obliku uljnih kapsula. Za rast zdrave kose važno je uključiti dovoljno vitamina E u svoju prehranu. Kapsule vitamina E možete koristiti i za stvaranje domaće, ljekovite formule za popravljanje suhe, oštećene kose i razdvojenih krajeva.

Kapsule vitamina E mogu se koristiti za liječenje i popravljanje vaše kose. Zasluge: BogoljubMarinković / iStock / Getty Images

Korak 1

Jedite hranu bogatu vitaminom E, poput brokule, špinata, orašastih plodova i maslaca od kikirikija. Ured prehrambenih dodataka sugerira da prosječnoj odrasloj osobi treba 15 mg vitamina E dnevno. Unos dovoljno vitamina E u vašu prehranu pomaže popraviti kosu iznutra, jer pomaže potaknuti unos kisika i povećava cirkulaciju vlasišta.

Korak 2

Napravite ljekoviti tretman vitaminom E za lokalnu primjenu. Prema autorici i homeopatici Melanie Grimes u članku iz 2010. godine koji se nalazi na web stranici Natural News, ulje vitamina E možete koristiti za liječenje suhe kose i liječenje osi. Oštrite krajeve dvadeset ili više kapsula vitamina E. Ovisno o duljini kose, možda ćete trebati koristiti više kapsula. Sadržaj kapsula iscijedite u malu zdjelu. Vitamin E je ljepljiv, stoga pažljivo postupajte s njima da ne kapljete ulje na osjetljive ili lako obojene površine.

3. korak

Nanesite vitamin E u svom čistom obliku na kosu prije šamponiranja. Masirajte ulje u kosu i vlasište, posebno usredotočujući se na suhe ili razdvojene krajeve. Lagano češljajte kosu pomoću češlja s širokim zubima. Pokrijte kosu poklopcem za tuširanje kako biste pomogli ulju da se u potpunosti upije. Ostavite ulje u kosi najmanje sat vremena kako bi ulje prodrijelo i obložilo kosu.

4. korak

Operite kosu temeljito, nježnim šamponom koji obogaćuje vitaminom E. Šamponi koji sadrže vitamin E ne uklanjaju kosu od vlage i njeguju kosu dok hidriraju i dodaju dodatni premaz vitamina E.

5. korak

Na kosu nanesite balzam koji sadrži vitamin E. Mnogi hidratantni balzami već sadrže vitamin E jer kao sastojke uključuju ekstrakte suncokreta, lješnjaka ili badema. Potražite uređaje s oznakom hidratantnih i pročitajte etiketu da biste vidjeli sadrži li neki od ovih sastojaka. Ostavite balzam na kosi pet do deset minuta i temeljito isperite hladnom vodom.