Kokice i filmovi su poput Minnie i Mickey Mousea - utakmica napravljena na nebu. Ali ako brojite kalorije, ugljikohidrate ili samo namjeravate donijeti zdravije odluke, možda biste mogli razmotriti kupnju velike kadice kokica s postolja za koncesiju tijekom sljedeće filmske večeri.
Popcorn kino kalorija, ugljikohidrata i masti
Kalorije i ugljikohidrati u kokicama vašeg kina razlikuju se ovisno o lancu koji učestali i veličini vaše narudžbe. Kad je riječ o kalorijama, kokice bez maslaca kreću se od 300 kalorija do malog do 1.090 kalorija za kadu za ponovno punjenje, prema AMC Theatresu. Što se tiče ugljikohidrata, brojke se kreću od 41 grama za malu kokicu bez maslaca do 148 grama za kadu bez maslaca za ponovno punjenje.
Iako su kokice u kinodvorani bogate ugljikohidratima, one također unose značajnu količinu masnih kalorija. Mala kokica bez maslaca sadrži oko 13 grama masti i može sadržavati do 49 grama masti u kadi za punjenje bez maslaca. Imajte na umu da su masti veće kalorije od ugljikohidrata!
Te se vrijednosti također razlikuju ovisno o okusu i preljevima koje dodate. Popularni tipovi poput karamelnog kukuruza, cheddara i začinjenog cheddara dodaju malo kalorija od kokica. Posuda od karamele, cheddara i začinjenog cheddara od 46 unci ukupno iznosi 1.340 kalorija, 2.070 kalorija i 1.110 kalorija.
Raščlanjene, ove opcije gurmanskog okusa značajno se razlikuju i u sadržaju ugljikohidrata i masti. Ugljikohidrata u tim kokicama skuplja 304 grama, 127 grama, odnosno 82 grama. Masti masti u kokicama variraju između 18, 161 i 80 grama.
Zatvorite maslac
Iako maslac definitivno dodaje okus običnim kokicama, on može napraviti prilično veliku štetu vašem ukupnom broju kalorija. Iako povećanje maslaca neće utjecati na ukupnu količinu ugljikohidrata (nope, maslac nije ugljikohidrata!), Ono može povećati kaloriju vašeg kokica na čak 1.500 kalorija, pokazao je Američki institut za istraživanje raka (AICR).
Da i ne spominjemo, maslac se obično pušta kroz stroj s gumbom, tako da vašu užinu možete lako pregladiti. Jedna žlica maslaca iz kina sadrži 130 kalorija i 14 grama masti (devet grama koji su zasićene masti), navodi Cinemark.
Zdrave ideje za filmski snack
Ali ako donošenje vlastite grickalice nije opcija, odaberite najzdraviji međuobrok u kazalištu: Mala kadica od neobrađenih, nezaslađenih kokica. Ako vaše kazalište nudi mogućnosti veličine djece, potražite kokice za mlađe veličine, koje unose 200 kalorija, 11 grama masti i 22 grama ugljikohidrata, navodi Cinemark. Osim toga, dobit ćete četiri grama vlakana za punjenje!
