Probiotici se smatraju izuzetno sigurnim za većinu zdravih ljudi, ali moguće je, iako je rijetko, razviti alergijsku reakciju na probiotike ili neki od sastojaka koji se koriste u probiotičkim dodacima.
Što su probiotici?
Probiotici su dodaci koji sadrže korisne bakterije koje se prirodno nalaze u vašim crijevima. Prema Harvard Health Publishingu, pokazalo se da probiotici pomažu u ublažavanju simptoma:
- Proljev
- Sindrom iritabilnog crijeva (ili IBS)
- Ulcerozni kolitis i Crohnova bolest
- Vaginalne infekcije, poput infekcije mokraćnog sustava (ili UTI)
- Ekcem
Možete dobiti probiotike u dodatnom obliku, ali tu je i probiotska hrana, poput jogurta, miso, tempeha, kiselog kupusa, kimchija i kombuče koja nudi i zdravu dozu probiotika.
Ako uzimate probiotske dodatke, važno je imati na umu ostale sastojke. Mnogo dodataka sadrži punila i umjetne sastojke koji mogu izazvati alergijske reakcije. Ako reagirate na novi dodatak, moguće je da nije sam probiotik, već dodani sastojci.
Alergijska reakcija na probiotike
Probiotičke suplemente proizvode različite marke, a svaki sadrži različite sastojke, tako da nije svaki dodatak koji možete kupiti nije isti. Zbog toga možete otkriti alergijsku reakciju na neke dodatke probiotika, a na druge.
Jedan ili više sastojaka probiotičkog dodatka može uzrokovati da vaš imunološki sustav reagira kao da ga tijelo napada potencijalno štetna tvar. Ova zbrka uzrokuje kemijsko otpuštanje imunoglobulina E, odnosno IgE antitijela, histamina i drugih kemikalija koje uzrokuju karakteristične znakove alergijske reakcije. Američka zaklada za astmu i alergiju napominje da znakovi i simptomi alergijske reakcije mogu jako varirati, ali mogu uključivati:
- Svrbež, vodenasti pogled
- Svrab ili curenje iz nosa
- Osip / osip
- Grčevi u trbuhu
- povraćanje
- Proljev
- nadutost
- Kašalj
- Šištanje
- Zatezanje grla
- Stezanje u prsima
- Lakomislenost
- Osjećaji predstojeće propasti / tjeskobe
Ostale nuspojave probiotika
Moguće je osjetiti neugodne nuspojave uzimanja probiotika koji nisu povezani s alergijskom reakcijom. Nuspojave probiotika obično su blage, a kupnja može uključivati uznemireni želudac, proljev, natečenost i plinove unutar prvih nekoliko dana nakon što se započinje novi režim probiotika, prema Cleveland Clinic.
Ako ste intolerantni na laktozu, možete razviti plinove, nadimanje, proljev i grčeve u želucu ako uzimate dodatke probiotika koji sadrže mlijeko ili laktozu, šećer koji se nalazi u mlijeku i koji može uzrokovati probavne probleme ljudima koji ga ne mogu pravilno probaviti.
