Skakanje u bazenu može vam pomoći da ostanete u formi i rashladite se tijekom toplih dana. Plivanje je također vježba bez opterećenja koja koristi većinu vaših mišića, što ga čini učinkovitim za izdržljivost i za kardio i za mišiće. Unatoč prednostima, kupanje može uzrokovati niz nuspojava koje se kreću u rasponu od blagih iritansa poput svrbeža do ozbiljnijih nuspojava poput bakterijskih infekcija.
Učinci na pluća
Iako se klor koristi u bazenima za ubijanje bakterija, on može uzrokovati vlastite probleme. Članak iz 2003. objavljen u "Nacionalnom institutu za sportsku medicinu" citirao je brojne studije u kojima je utvrđeno da klor povećava rizik od astme i oštećenja rada pluća. Klor također može pogoršati respiratorne probleme i predstavlja veći rizik za djecu koja imaju nerazvijeni imunološki sustav. Izbjegavajte gutanje vode u bazenu i tuširajte se prije i nakon svakog plivanja prirodnim sapunom kako klor ne bi iritirao vašu kožu.
Dobivanje svrbeža
Apsorbiranje klora u vašu kožu može ga svrbeti. To se obično događa kada bazen sadrži visoku koncentraciju klora. Kad se to dogodi, operite tijelo prirodnim sapunom da biste uklonili klor. Plivanje ili plivanje u plitkoj vodi, posebno tamo gdje ptice imaju tendenciju okupljanja, može vam dati "svrbež plivača", što uzrokuju paraziti koji se nalaze u puževima. Ovaj svrbež često dolazi i do osipa: crveni prištići koji se mogu pojaviti u roku od 12 sati, prema Sjevernom Dakota Ministarstvu zdravlja. Izbjegavajte ogrebotine i osip nanesite na zahvaćena područja kortikosteroidnu kremu ili sodu bikarbonu. Osip pogađa samo otprilike trećinu ljudi koji dođu u kontakt s parazitima, nije prenosiv među ljudima i odlazi sam.
Plivačevo uho
Voda može ostati u vanjskom ušnom kanalu nakon plivanja, a neki ljudi mogu lučiti bakterije što dovodi do infekcije poznate kao plivačevo uho. U početnim fazama uho plivača uzrokuje blagu nelagodu i svrbež, koji se pogoršava dodirom ili povlačenjem zaraženog uha. Bol se pogoršava kako se infekcija širi; drenaža tekućine ili gnoja je uobičajena. Za liječenje simptoma često se propisuju kapljice ili antibiotici. Ako se uhvati rano, infekcija se neće napredovati. Držite uho suho i čisto kako ne biste dobili infekciju.
Suha kosa, mokra kosa
Plivanje također može uzrokovati suhoću kose. Klor reagira s vašom kosom, ostavljajući je krhkom i suhom. Ljudi s kemijski tretiranom kosom, poput perme, opuštanja ili tretmana u boji, skloni su oštećenju klorom, prema Columbia Health. Prije kupanja nanesite balzam i obucite kapu za kupanje. Glava zupčanika ne čuva svu vodu iz vaše kose, stoga šamponirajte nakon plivanja, a kosu osušite sušilom za srednje i hladne temperature. Izbjegavajte trljanje kose ručnikom ili četkanje nakon plivanja, jer može prouzrokovati lomljenje, osobito kada imate tanku kosu. Radije koristite češalj sa širokim zubima kako biste odvojili mokru kosu nakon nanošenja balzama.
