Jabučne kruške poznate su i kao azijske kruške i nashi - slatko voće s hrskavim zalogajem. Kalorije u ovom voću nude energiju za nastavak i mogu doprinijeti vašim dnevnim prehrambenim ciljevima.
kalorije
Jedna 4.3 oz. jabučna kruška sadrži 51 kalorija, prema CalorieKing. Ovo serviranje čini otprilike 2, 6 posto kalorija koje biste trebali pojesti dnevno ako slijedite dijetu od 2.000 kalorija.
nutrijenti
Mnogo kalorija u 4, 3 oz. posluživanje kruške od jabuka dolazi od ugljikohidrata. Ova veličina voća sadrži 13, 1 g ugljikohidrata, koji djeluje prvenstveno kao energija za vaše tijelo, navodi MedlinePlus. Zavod za medicinu preporučuje konzumiranje 130 g ugljikohidrata dnevno. Posluživanje jabučne kruške također sadrži masti i bjelančevine u tragovima.
Posluživanje prijedloga
Jabučna kruška može se jesti sirova, ali možete je poslužiti i u paru s blagim sirom, prema članku iz rujna 2008. na NJ.com. Ovo voće se također dobro slaže s nadjevom od peradi ili namazan maslacem za desert. Međutim, posluživanje krušaka s jabukama na ove načine će povećati broj kalorija koje konzumirate.
