Aminokiseline su tvari u vašem tijelu koje igraju ulogu u probavi i apsorpciji u crijevima. Aminokiseline su sastavni dio proteina. Dodaci mogu biti korisni za crijeva, ali neki mogu prouzrokovati štetne učinke. Razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju aminokiselinskih dodataka ako osjetite bol u trbuhu, mučninu ili druge gastrointestinalne simptome.
Aminokiseline
Aminokiseline su organske tvari koje čine proteine. Tijelo koristi aminokiseline za nekoliko važnih funkcija, poput razgradnje hrane za probavu i za rast i popravljanje tkiva. Aminokiseline su općenito klasificirane kao esencijalne i nebitne, ali postoji i treća kategorija, uvjetne aminokiseline. Esencijalne aminokiseline su spojevi koje vaše tijelo treba apsorbirati iz hrane jer tijelo ne može samostalno stvarati te aminokiseline. Tijelo može stvoriti nebitne aminokiseline i apsorbirati ih iz hrane. Uvjetne aminokiseline su one koje su vam potrebne kada ste bolesni ili pod stresom; inače nisu bitni.
Crijeva
Crijeva igraju ključnu ulogu u probavi. Crijeva, ili crijeva, nalaze se na kraju probavnog trakta. Hrana se razgrađuje u male, apsorbirajuće molekule koje počinju u ustima i napreduju do želuca prije nego što dođu do tankog i debelog crijeva. Proteini se moraju razgraditi u aminokiseline jer su molekule proteina prevelike da bi mogle proći kroz crijevnu stijenku radi apsorpcije. Jednom kada hrana dospije u debelo crijevo, otpad se prebacuje u rektum gdje se kasnije izlučuje kao izmet kroz vaš anus. Bakterije u debelom crijevu pomažu u probavi svih posljednjih djelića hrane.
Upalne bolesti crijeva
Digestivni trakt obložen je zaštitnim tkivom zvanim sluznica. Aminokiselina glutamin štiti sluznicu. Glutamin je uvjetna aminokiselina koja može hraniti crijevne stanice; to je najzastupljenija aminokiselina u ljudskom tijelu, pokazalo je Medicinsko središte Sveučilišta Maryland. Neki stručnjaci vjeruju da ljudi s gastrointestinalnim poremećajem, upalnim proljevima crijeva, nemaju dovoljno glutamina. Dopuna oralnom L-glutaminu stoga može biti korisna za IBD, kaže dr. Ronald Hoffman, osnivač i medicinski direktor Hoffman centra u New Yorku. Međutim, Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu izvješćuje da su klinička ispitivanja pokazala da dodaci glutamina možda neće pomoći osobama s Crohnovom bolešću, što je vrsta IBD.
Štetni učinci
Dodaci aminokiselinama mogu biti korisni za stanja od upalne bolesti crijeva do raka, ali uzimanje tih dodataka može stvoriti štetne učinke u vašem crijevu. Uzimanje niskih, preporučenih doza vjerojatno neće uzrokovati probleme, ali uzimanje velikih doza određenih aminokiselina može rezultirati gastrointestinalnim nuspojavama, prema članku objavljenom u "Journal of Nutrition" u lipnju 2007. Studija je utvrdila da uzimanje aminokiselina arginin, cistin, ornitin i citrulin uzrokovali su razne gastrointestinalne nuspojave, uključujući mučninu, proljev, grčeve u trbuhu i nadimanje. Moguće su i ne-gastrointestinalne nuspojave poput kožnog osipa.
